多多運動能夠促進血液循環，維持身材，打呼嚕問題也會緩解。（圖片來源：Adobe Stock）
打呼嚕是一種非常常見的情況，比起女性來說，男性更容易打呼嚕。和不同的生理構造有關，也和不同的生活習慣有關。打呼嚕並不是一件好事，背後有可能隱藏的疾病，要重視起來。
為什麼打呼嚕的男人比女人多？
1、女性喉頭位置比較高，男性比較低
男性在喉頭位置方面跟女性是不一樣的，它的位置會比較低。喉頭位置低，喉嚨中空間大，如果舌頭縮到了這個區域，就有可能堵塞氣道，引起打鼾。
2、脖子脂肪多
如果採訪一下經常打呼嚕的男性，會有這樣一個比較典型的特點，那就是脖子脂肪比較多。脖子脂肪多就會堵塞氣道，氣流通過時就會發出聲音，就會打呼嚕。
3、睪酮的存在
男性睪酮是男性主要的性激素，它會讓男性的呼吸不穩定，會讓呼吸道更容易塌陷。女性性激素是雌性激素，它會讓女性的呼吸更穩定，不容易打呼嚕。
經常打呼嚕要警惕這些疾病
打呼嚕並沒有人們想像中的那麼正常，要引起大家的注意，因為有可能會預示著一些疾病的存在。
1、心梗或者腦梗
打呼嚕的人在心梗和腦溢血上，有更高的發病率。打呼嚕會讓血液中的氧氣含量降低，更容易形成血栓。如果血栓不小心脫落，阻塞了血管，就會引發腦梗或者心梗。
2、呼吸暫停綜合症
呼吸暫停綜合症是打呼嚕的人比較容易患的一種疾病，這是比較危險的，嚴重了還會讓人在睡夢過程中失去生命。
3、糖尿病
頻繁地打呼嚕會影響到身體的糖代謝，如果糖代謝出現紊亂，就會使人們得糖尿病的機率升高。
4個方法緩解打呼嚕的問題
打呼嚕不僅會影響到自身的健康，還會影響到身邊人的睡眠。所以要想辦法緩解，努力讓自己不打呼嚕。
1、注意睡覺姿勢
如果有打呼嚕的問題，可以選擇側臥，不要仰著或者趴著睡覺。
2、減肥
肥胖的人更容易打呼嚕，如果有肥胖的問題，應該盡快減肥。（圖片來源：Adobe Stock）
肥胖的人是更容易打呼嚕的，所以如果自身有肥胖的問題，應該盡快減肥。
3、多多運動
多多運動能夠促進血液循環，提高身體抵抗力，讓身體更加健康，慢慢的打呼嚕的問題就會得以解決。
4、體檢
經常打呼嚕會引起一些疾病，一些疾病也會讓人打呼嚕，所以應該去醫院做全面體檢，如果檢查出疾病就要及時治療。
如果自身打呼嚕非常嚴重，應該找尋背後的原因，然後進行解決。女人確實不像男人那樣容易打呼嚕，但是也要多加重視，緩解打呼嚕的問題要用正確的方法。
