血壓升高時，會產生頭痛情況，要注意。（圖片來源：Adobe Stock）
隨著生活壓力逐漸增大，越來越多的人患上了各種各樣的疾病。其中高血壓是最常見的一種。遺傳、肥胖、其他疾病等各種因素都可能導致高血壓，除了配合醫師用藥治療外，生活型態（尤其飲食的調整）非常重要！
血壓過高並不會直接致命，但是如果不能將血壓控制住，病情就會進一步的惡化，對大腦、眼睛、心臟和腎臟都會造成很大的傷害，引發一系列嚴重的併發症，甚至威脅到生命。
高血壓患者，除了由於自然衰老引發的血壓升高，不良的生活習慣以及家族遺傳也是引起高血壓最主要的原因。血壓過高，一定要加以重視。有專家提醒，如果起床時有這4種症狀，或是血壓在飆升。
1、頭痛
大腦有很多神經血管，當血壓升高時，血管會因刺激產生痙攣，從而產生頭痛的情況。
除此之外，過高的血壓也會給血液循環造成一定的阻力，使顱內壓增大，也會產生頭疼的情況。而且早上起床時會更加明顯，因為早上血壓的波動會更加劇烈，但是頭疼一般在洗漱過後會有所緩解。
2、頭暈
頭暈也是血壓過高的典型症狀之一。因為大腦血壓升高後，會使血液循環減慢，這時大腦就會因為缺氧而產生眩暈感，嚴重時甚至會出現意識不清的情況。
而且這種症狀一般在起床時尤為嚴重，尤其是起床動作比較快速的人，會更容易出現眩暈的情況。
3、耳鳴
耳鳴一般都是由耳硬化、中耳炎等耳部疾病引發的，但是高血壓也會引起耳鳴的情況。當血壓過高的人早上起床，血壓發生明顯的波動後，耳朵裡面的毛細血管也會受到影響而產生缺氧的情況，繼而出現耳鳴的症狀。
4、四肢麻木
很多血壓過高的人，早上起床時，也會出現四肢麻木的情況。因為四肢離心臟比較遠，所以血液循環功能相對能稍弱一些，對於高血壓的反應也就比較明顯。
因為血壓過高會使血液循環減慢，四肢也會因缺血而產生麻木的情況。不過，這種情況會隨著活動逐漸減輕。
飲食上保持清淡，避免鹽分和糖分過高，有助於控制血壓。（圖片來源：Adobe Stock）
以上4種情況，是血壓過高的典型症狀，如果在生活中發現類似症狀，大家一定要提高警惕，盡早去醫院進行相關檢查。只要按時服用降壓藥，飲食上保持清淡，避免鹽分和糖分過高，拒絕菸酒，生活規律，就會將血壓控制在正常範圍內。
當然，可以適當的鍛練，但要避免過於激烈運動，劇烈的運動會使血壓迅速升高，反而對身體造成更大的傷害。
