為了減少白天的EMF暴露，請考慮使用Stetzer篩檢程式來降低髒電及電磁干擾。（圖片來源：Adobe Stock）
保護您的家人免受傷害
夜間策略
‧使用Stetzer或Greenwave濾波器消除電力瞬變，並使用儀錶，確認它們處於安全範圍內。
‧使用電池供電的鬧鐘，最好是沒有任何燈光的鬧鐘。我為視障人士使用了一個會說話的時鐘。
‧考慮將嬰兒床移到房間，而不是使用無線嬰兒監視器，或者使用硬接線監視器。
‧如果您必須使用Wi－Fi，請在不使用時將其關閉，尤其是在您睡覺的晚上。理想情況下，努力使您的房子硬連線，這樣您就可以徹底消除Wi－Fi。重要的是要意識到如果你有一個Wi－Fi路由器，你家裡面就是有一個手機塔。理想情況下，您可以消除Wi－Fi，並簡單地使用有線乙太網連接。
‧如果您絕對必須要有路由器，可以在不使用時，將其放入遮罩袋中。您可以線上找到遮罩物品，或使用Swiss Shield面料自行製作。如果您的筆記本電腦沒有任何乙太網埠，USB乙太網適配器將允許您通過有線連接連接到網際網路。
‧對於更廣泛的遮罩，您可以考慮使用特殊的遮罩塗料，在臥室牆壁和天花板上進行塗漆，這將遮罩來自外部來源的RF，例如：手機信號塔、智慧電錶和收音機/電視塔。窗戶可以覆蓋金屬窗紗或薄膜。在您的床上，考慮一個遮罩床罩。
白天策略
‧為了減少白天的EMF暴露，請考慮使用Stetzer篩檢程式來降低髒電及電磁干擾；您也可以帶著它們去上班或旅行。這可能是減少EMF暴露造成的損害的唯一最佳策略，因為大多數由濾波器所產生的電磁干擾都可以被篩檢程式所遮罩。
‧通過有線乙太網連接，將台式電腦連接到Internet，並確保將桌面置於飛行模式。還要避免無線鍵盤、軌跡球、滑鼠、遊戲機、印表機和可擕式家用電話。請選擇有線版本。
‧除非在飛行模式下，否則請避免將手機放在身上；除非處於飛行模式，否則不要在臥室內睡覺。即使在飛行模式下，它也可以發出信號，這就是我將手機放入法拉第袋的原因。法拉第袋非常便宜，$10美元可以買2個，它們在阻擋輻射方面非常有效。
‧使用手機時，請使用揚聲器電話，並將手機與您保持至少3英尺的距離。尋求從根本上減少手機上的時間。我通常每個月使用手機不到30分鐘，大多數時候都是在旅行時。相反，使用通過有線連接連接到網際網路時，可以使用的VoIP軟體電話，或者更好的是，使用固定電話。
家庭策略
‧如果您仍然使用微波爐，請考慮使用蒸汽對流烤箱進行更換，這樣可以快速安全地加熱食物。
‧避免使用依賴於無線信號的「智慧」設備和恆溫器。這將包括所有的新型「智慧」電視。它們之所以被稱為「智慧」，是因為它們會發出Wi－Fi信號，與電腦不同，您無法關閉Wi－Fi信號。考慮使用大型電腦顯示器作為電視，因為它們不會發出Wi－Fi。
‧用白熾燈泡替換CFL燈泡。理想情況下，從房子中移走所有螢光燈，它們不僅會發出不健康的光線，更重要的是，它們實際上會將電流轉移到靠近燈泡的人身上。
‧調光開關是另一個髒電源，因此請考慮安裝常規的開關，而不是調光開關。
‧考慮移走智慧電錶，或者為現有的智慧電錶添加遮罩，一些遮罩已經證明可以將輻射減少98％到99.76％。
（完）
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