趁早改掉3種習慣，避免出現老人味。（圖片來源：Adobe Stock）
老人味是指老年人身上所散發出來的一種特殊味道，根據研究結果指出，在正常情況下，不管男性還是女性，大約45歲以後，身上的味道就會慢慢加重，特別是男人出現這種情況的機率更大。
為什麼會有這種味道出現呢？因為當我們的身體到了一定年齡之後，新陳代謝的速度就會減慢，再加上一些因素，身上就會有這種味道出現。
不過，很多老人並不知道自己的身上出現了老人味，其實有一個很簡單的辦法，就是在早上起床後聞一下自己的枕頭，如果有一股異常難聞的味道，那麼就說明身上有老人味了。除了自然衰老所導致的老人味以外，具有以下3種習慣的人，也很容易出現老人味的問題，特別提醒中老年男性需要注意。
3種習慣容易造成老人味
1、不注意個人衛生
在日常生活當中，我們會發現身邊有許多不講究個人衛生的人，尤其是一些男人個性大辣辣的，非常不注意個人衛生的清潔，無怪乎就會有「臭男人」的稱呼。
還有一些年紀比較大的男人，由於腿腳不太利索，行動不便，自然對於個人衛生也就沒有辦法太講究。但是，如果不進行個人衛生的清理，日積月累之下，身體所分泌出來的油脂和外界的細菌混合在一起，就很容易會出現老人味。
為了避免這種味道產生，不管年紀多大，平時一定要注意打理個人衛生，經常洗澡、更換衣物。
2、喜歡抽菸 喝酒
抽菸、喝酒是一些男人視為理所當然的事情，比例上而言，女人倒是少一些。
對於這類人群來說，年輕的時候身上就會散發出一股濃濃的菸酒味。隨著年齡增長，人體代謝功能逐漸下降，菸酒中的有害物質就會大量堆積在體內，使身上的菸酒味加重。其實，菸酒味本身並不是那麼難聞，但是當這種味道和老人味混合在一起後，就變得非常刺鼻。
此外，菸酒還會導致人體的油脂分泌更多，氧化更快，老人味也就很容易產生了。
3、喜歡吃辛辣食物
經常吃辛辣刺激的食物，會增加老人味的機率。（圖片來源：Adobe Stock）
在日常生活當中，一些辛辣、刺激性強的食物好像更加受到人們的歡迎，尤其是對於一些男人來說，他們特別喜歡吃重口味的食物。
如果經常吃這些辛辣刺激的食物，會導致皮膚的油脂分泌過多。當分泌的油脂和人體汗液混合在一起後，就會增加老人味的機率。所以大家平時要注意飲食的合理搭配，盡量少吃一些辛辣刺激的食物，飲食清淡一些，但也要均衡營養，經常多吃一些綠色蔬菜和水果，不僅對自己的身體好，還會減少身體出現老人味的機率。
