感覺到飢餓的時候，覺得心慌、無力或開始手抖，可能身體內的血糖已經不足了。（圖片來源：Adobe Stock）
日食三餐是人體的正常需求，健康合理的飲食攝取可以保障我們身體維持正常的功能。日常生活中，非常容易出現飢餓的情況，這種情況下只要及時進食就行了，但也有一些人一旦感覺到飢餓就會出現心慌、手抖、無力等症狀，這種情況很有可能是疾病發出的預警，奉勸大家一定不能大意。
一餓就「心慌手抖」 警惕3種疾病
1、血糖值較低
很多人在感覺到飢餓的時候，就會覺得心慌、無力或開始手抖，這種症狀出現的時候，說明可能是身體內的血糖已經不足了，我們通常將這種情況稱為低血糖。
低血糖也會使人頭暈目眩，甚至站不穩而跌倒，發生危險，出現上述的情況的話，一定要給身體及時補充血糖。注意平時養成按時吃飯的習慣，才能讓身體攝入足夠的能量，避免出現低血糖的情形。
2、胃部疾病
通常來說，腸胃不好的人胃酸分泌液的量變多，長期下來就會導致消化功能出現問題，如果平時吃的食物一直不被消化，就很容易導致人體能量長期不足，且會感覺到身體虛弱。
3、甲狀腺疾病
人體甲狀腺屬於內分泌系統，主要的功能是分泌甲狀腺激素來保持身體內激素水平的平衡，一旦得了甲狀腺疾病，患者就會出現內分泌失調和代謝異常等情況。當人體代謝太快時，就很容易出現低血糖的情況，這往往是甲狀腺疾病所導致的。
如果此時不能給身體補充能量，就很容易出現心慌、手抖的症狀。如果你發現總是出現一餓就心慌、手抖的症狀，一定要去做身體檢查，避免貽誤病情。
緩解肚子餓就心慌手抖的情況
1、外出多備一些糖果
一般而言，隨身攜帶一些糖果，對於低血糖患者來說是最簡單的方式，可以在一定程度上避免因為低血糖而暈倒，及時給身體補充糖分，能夠迅速給身體提供能量。
2、一日三餐按時食用
對人體來說，早餐和晚餐都非常重要。（圖片來源：Adobe Stock）
對人體來說，早餐和晚餐都非常重要，因為保證這兩餐的攝入，可以為我們的身體提供大約30％的能量，不管少吃哪頓飯都容易造成身體能量的流失。
尤其是早餐，經過一晚的代謝，身體營養已經消耗一大半，因此，早上起來之後血糖水平一般都是偏低的，此時如果不能及時補充能量，就會出現心慌、手抖的情況。
不吃早餐也會導致中午吃飯暴飲暴食，非常不利於腸胃健康，因此日常生活中一定要養成按時吃飯的習慣，在一定程度上可以減輕因為飢餓導致的心慌、手抖症狀。如果長期出現這種情況，一定要及時去醫院檢查，排除是因為身體出現疾病所導致的症狀。
