舞蹈演員，是一個時常需要一腿直起180度過頭頂的職業。（圖片來源：視頻截圖）
神韻藝術團演員各個都具備專業的古典舞技巧，但他們到底是如何訓練下腰等拉筋動作，以達到良好的柔軟度，朝更高的舞蹈境界攀登的呢？
舞蹈演員，是一個時常需要一腿直起180度過頭頂的職業。所有專業舞蹈演員天生就有很好的軟度嗎？答案是「不」。對許多演員來說，這趟「解脫凡骨」、加強軟度的旅程，是一場「精神高於物質的試煉」，充滿了汗水與決心的考驗。
在這集視頻中，舞蹈三劍客將和您分享，神韻演員是如何煉就「如柳的身肢」。從拉筋的祕訣到「愚蠢的拉筋真實故事」（危險動作，請勿在家嘗試），舞蹈三劍客李寶圓、蒲彧和金志成，將探索如何朝更高的舞蹈境界邁進，過程中也伴隨著許多令人捧腹大笑的時刻。
說真的，對於任何想要突破自我極限的人，強烈建議尋找專業指導。聰明訓練、安全拉筋，請小心避免拉傷。
「三劍客」是誰？
三劍客是幾位富有冒險精神的舞蹈演員－－寶圓、蒲彧和志成。他們是神韻藝術團的資深演員，在世界各地巡迴演出了十多年，世界主要城市和頂級劇院都留下了他們表演中國古典舞的足跡！
他們開設這個頻道，是為了通過輕鬆的生活片段，分享指導他們這段旅程的價值觀。他們希望帶給您正向能量，為您添加創意和靈感。在探索舞蹈、文化和美食的過程中，請加入他們爆笑的冒險之旅！
神韻藝術團簡介
總部設在紐約的神韻藝術團是全球首屈一指的中國古典舞和古典音樂藝術團。多年來神韻吸納和培養了眾多世界頂尖的藝術家，以古典藝術的方式復興和弘揚真正的，幾乎消失殆盡的中華傳統文化。
從三皇五帝的遠古到富麗堂皇的盛唐，從兩宋的繁華到大清的優雅，五千年華夏文明源遠流長。這是一幅充滿神話傳說和英雄史詩的畫卷－－勇氣與犧牲，正直與忠誠，善良與美德，燦若星辰的故事把五千文明傳承。
中國古稱「神州」，在這塊土地上曾經人神同在。音樂、醫藥、書法、服飾、文字……，神將豐富的文化傳給了這裡的人們。幾千年來，儒釋道的信仰是社會的根基。天子順天而治，人民敬天信神、重德行善。
不幸的是……
在過去的幾十年間，中共政權將敬天重德的傳統文化視爲其存在的威脅，通過如文化大革命之類的政治運動，系統將傳統的信仰連根拔除，使五千年神傳文化的遺產幾近毀滅。
2006年，一群中國頂尖的傳統藝術家爲著同一個願望來到紐約：復興真正的中華神傳文化並在全世界弘揚。就這樣，神韻誕生了。
每個演季 ，我們都以一套全新的節目在世界各地的頂級劇場演出，如紐約的林肯中心、華盛頓DC的肯尼迪藝術中心、倫敦大劇院；我們的交響樂團曾在卡耐基音樂廳演出。
數以百萬的現場觀眾，包括最知名的演員、頂級時裝設計師、政府要員、皇室成員和社會名流都曾躬逢神韻演出的盛況。我們期待您也能前來觀看。
