打嗝止不住?教你7招最有效的止嗝妙法(圖)
打嗝(圖片來源:Adobe Stock)
打嗝是令人很不舒服的一件事,尤其在公眾場合下,會感到很尷尬。那麼打嗝停不下來時,該如何止嗝呢?
為什麼會打嗝?
「Health Magazine Online」網站指出,迷走神經(第十對腦神經)從大腦向下延伸,連接到橫膈膜與消化系統。當人吃太多或者消化系統中的氣體過多時,就會刺激到迷走神經,引起打嗝的反射反應。
另外,特定的行為也比較可能引起打嗝,一般有以下幾種情況:
1.匆忙的大口吞嚥,而導致消化不良,腹脹刺激橫膈膜。
2.三餐不正常,導致胃裡因沒有食物可消化而刺激胃酸分泌,引起胃食道逆流和胃潰瘍,從而不停打嗝。
3.喝飲料太多,飲料把胃塞得滿滿,就沖淡了消化液,消化液濃度越低,打嗝就會越重。特別是喝氣體飲料之後,容易出現打嗝現象,如喝可樂、雪碧、香檳等會讓消化系統充滿過量空氣,從而引起打嗝。
4.焦慮情緒也會使打嗝現象發生,因為人處於精神壓力大的狀態,身體對氧氣的需求就會增加,就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣,而引起打嗝。
5.服用易冒泡的藥物,如頭痛時,如果服用過治頭痛的「冒泡」藥片,有些藥片溶解在水裡會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。
7招止嗝妙法
以下是幾種由美國疾病管制中心(Centers for Disease Control and Prevention),和英國國民保健署(British National Health Service)等衛生機構,所建議的居家止嗝方法:
1、重複憋氣
吸氣後,憋氣約10秒,再慢慢吐氣。重複3~4次,然後20分鐘後,再重複一次這個動作。
2、雙膝彎曲靠胸
坐在床上或鋪有墊子的地上,將膝蓋彎曲至胸前,並用雙手環抱它持續2分鐘。過程中,身體可稍微向前傾斜,並用膝蓋輕輕地壓著胸口。
3、吃一點醋或砂糖
滴幾滴醋到嘴巴裡, 或將一匙砂糖含在舌頭上,待融化吞下後,再慢慢地喝些冷水。
顆粒狀的糖,有可能輕微刺激食道,幫助膈神經重整。
4、連續慢慢地喝水
慢慢、小口喝冰水,或一邊憋氣,一邊慢慢地喝溫開水。
5、嘴巴含檸檬片
在舌頭上放一片薄薄的檸檬,像含糖果一樣,去吸它的汁。
6、輕輕按壓橫隔膜
橫隔膜位於肋骨下緣,可輕輕按壓,以舒緩持續打隔的症狀。
7、吞嚥時捏鼻子
喝水或吞口水時,捏住鼻子不要呼吸。
此外,像是吃可可粉、吃蜂蜜、喝蜂蜜水、吃花生醬等民間偏方,都可能藉由咀嚼、吞嚥的動作或味覺的刺激,達到擾亂神經、抑制打嗝的效果。
「Health Magazine Online」網站也指出,迷走神經也有分支到聽覺系統,可以試著用手指輕輕塞住耳朵約20秒(但需避免用力過度或過深而傷害耳道),或者輕輕按揉、輕壓耳垂的後方、頭骨下方的柔軟處,藉由刺激聽覺系統,幫助停止打嗝。
責任編輯:明心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
- 東航詭異墜機驚動中南海 網曝7名領導在飛機上(圖)
- 東航墜機超24小時「無屍首」 乘客名單真相成謎 (組圖)
- 王岐山口服心不服 接班人有四種可能(圖)
- 人為蓄意?中國21世紀最大空難 習近平稱震驚促徹查(圖)
- 命好的人身上都有這3個特徵 十有九準(圖)
- 比跑步有用 每天30分鐘 這運動好處讓人吃驚(組圖)
- 身體發出3個「求救信號」警告你 大病來了(組圖)
- 7名高管搭乘東航MU5735?涉事上市公司回應(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中共綁架中國實施恐怖主義 要炸毀美國劇院(圖)
- 鄧小平為何指示寫毛的錯誤「宜粗不宜細」?(組圖)
- 很危險!做人不要犯了這3種錯誤(圖)
- 在台陸配被視為二等公民?中配網紅拍片打臉酸民(圖)
- 中國為何不敢主動刺破房價泡沫?(圖)