健康拉警報：心肌缺血了，身體信號告訴你，胸悶胸痛就是一個典型的症狀。（圖片來源：Adobe Stock）
心臟是人體的重要器官，能推動血液到身體各處，靠的就是心臟連結主動脈，主動脈又分支為很多大血管，再分支成更多小血管……形成全身密密麻麻的血液網路，將氧氣帶到全身各處。供應心臟肌肉氧氣的血管叫做「冠狀動脈」，它攀附在心臟外層，供應心臟肌肉氧氣、養分，讓心臟能跳動完成工作，冠狀動脈的健康非常重要。心肌缺血有哪些症狀？不可輕忽。
健康的血管內層要很平順，外層要有彈性，一旦血管的內層受到破壞，血液中的膽固醇等脂肪就會累積形成「斑塊」，使血流容易塞車，能帶著氧氣通過的血量就逐漸下降，器官組織得不到足夠的氧氣養分。
心肌缺血的症狀
供應心臟肌肉的冠狀動脈因為斑塊堆積而狹窄時，抵達心肌的血液會變少，稱為缺血性心血管疾病，患者會有心絞痛的症狀。
如果斑塊剝落，形成血塊，血塊塞住整條血管的話，就會導致「心肌梗塞」。心絞痛是缺血的徵兆，尚未造成心肌傷害，但心肌梗塞時，心臟肌肉細胞已經開始壞死。曾經發生心絞痛的人，很有機會發生心肌梗塞，那麼，心肌缺血有哪些症狀呢？
1、胸悶胸痛
胸口左側經常出現3～5分鐘疼痛，有時候疼得比較厲害時，臉部還會有汗水，胸口也會出現虛寒的情況。
2、身體各處莫名疼痛
身體各處莫名疼痛，例如左邊手臂，或左邊肩膀，也可能是牙齒、心臟附近等，一般是心肌缺血出現後的疼痛神經反射點。難以忍受，且運動後這個情況更明顯。
3、正常情況下經常疲憊
如果沒有運動或勞動，卻感覺身體特別疲憊，沒有精神，臥床休息也改變不了狀況，每天醒來後特別累。沒有食慾，也不想動，要警惕這是心肌缺血導致的。
4、飯後加重胸悶氣短
吃飯是比較輕鬆的事，但心臟病患者會出現胸悶氣短的情況，因為這個時候血液會集中到胃腸道，提供消化功能，此時有心臟問題的人群很容易出現胸悶氣短的情況。
5、晚上睡覺感覺胸悶
晚上睡覺的時候，感覺胸悶，比不睡覺的時候更加明顯，且會因為胸悶而被驚醒，必須坐起身來才能緩解。
如果出現以上情況，一定要及時就醫，也有可能其他方面的原因，然後要做個心臟疾病的篩查，尤其是老年人要每年都做體檢。
保養心臟5大招
1、戒菸
菸草對健康的危害非常大，血管更容易阻塞，戒菸為宜。（圖片來源：Adobe Stock）
菸草對健康的危害非常大，血管內更容易形成斑塊，也更容易阻塞，戒菸為宜。
2、多活動
久坐不動會帶來諸多疾病，甚至增加罹患癌症的機會。
3、控制體重
體重過重時，心臟的負擔會增加，讓人更難以控制血壓、血糖等，血管就難以健康。
4、降低生活壓力
壓力太大會影響人體荷爾蒙，改變血壓和心跳速度，因而影響心血管健康。
5、控制各種疾病
遵醫囑控制血脂、高血壓、糖尿病等一些慢性疾病，也有助於心臟的健康。
