海鮮、動物內臟都含較高嘌呤物質，攝入過多會增高尿酸濃度，誘發痛風。（圖片來源：Adobe Stock）
身體中尿酸過高的話，對人體傷害是非常大的，所以大家一定要引起重視。正常人的尿液中尿酸含量是非常少的，因為尿酸是嘌呤的代謝廢物，而如果尿酸過高的話，就可能會引起沉澱，因為我們的腎臟是排毒和代謝的器官，如果是身體中的尿酸過高，不能及時代謝出去，就會在關節處造成損傷，產生尿酸過高，引起痛風的風險。如果身體出現以下3種變化，就說明體內的尿酸過高，可能會影響腎臟健康。
腎臟是排毒和代謝的器官，腎臟一旦出現問題的話，通過尿液的變化也會反映出來。正常的尿液顏色是有點偏黃的顏色，如果自己的尿液中泡沫比較多，而且顏色像濃茶一樣，這就說明尿液中蛋白質流失非常多，而且還有大量紅細胞，在這個時候就要引起重視，可能是尿酸過高給腎臟造成的傷害。
尿酸高的人，若出現這3種表現，可能「連累」腎臟，可別忽視了。
尿酸高的人注意這3種表現
1、腰痛
由於腎臟在我們的腰部，如果腎臟出現問題的話，就會引起腰痛的感覺。（圖片來源：Adobe Stock）
由於腎臟在我們的腰部，如果腎臟出現問題的話，就會引起腰痛的感覺。如果體內尿酸過高也會引起腰痛的情況，因為尿酸過高的時候，就會在人體內形成結晶，尤其是在人的腎臟形成結石，影響腎臟的健康，所以就會引起腰痛的情況，如果是體內尿酸過高的人出現腰痛的時候，就要注意自己是不是患上腎結石了。
2、尿液異常
平時在上廁所的時候，如果尿液顏色異常，也要提高警惕。通常健康人的尿液顏色是清澈透明的，如果發現自己的尿液顏色變成深黃色或者是肉湯色，這有可能是尿酸過高了。體內的尿酸過高，腎臟的健康會受到影響，尿液顏色越深說明腎臟受損越嚴重，體內尿酸水平過高。
3、出現水腫
因為腎臟是排毒和代謝的器官，而如果是尿酸過高的話，就會形成晶體堵塞腎小球，嚴重的話就會形成腎小球壞死，直接影響了腎臟健康，就會使水分在人體不能正常排出，這樣長期滯留在我們身體中就會出現水腫的情況，在這個時候就要考慮是不是體內尿酸過高給腎臟造成的影響。
如果是尿酸過高的人出現了以上的3種情況，就要考慮是不是由於尿酸過高連累了腎臟，最好是到醫院做一下檢查來確定病情，然後再對症下藥，進行積極治療，並改善生活和飲食習慣，才有助於康復。
體內尿酸高的人 3種食物要忌口
1、海鮮和動物內臟
海鮮、動物內臟都含有比較高的嘌呤物質，如果攝入過多就會增高尿酸濃度，誘發痛風出現。
2、各種老湯
各種肉類在熬煮的過程中，它們所含的嘌呤物會進入湯中，時間燉得越久，嘌呤物質就越多。所以經常喝老湯會增高尿酸值，如果本來就患有高尿酸的人，最好能忌口。
3、酒精類飲品
攝入過多的酒精，會影響肝臟健康，還會阻礙尿酸排泄，增高尿酸濃度，尤其啤酒更要忌口。
