中年之後，心胸寬大，樂觀開朗，更加有利於健康和長壽。（圖片來源：Adobe Stock）
健康和長壽，從古到今都是大家一起追尋的目標。其實在日常生活中，如果能夠養成良好的作息習慣和飲食習慣，注重保養自己的身體，相信對你來說長壽也並不難。尤其到了中年之後，如果這些表現依然非常明顯，那麼恭喜你，或許是長壽正在向你靠近。男人到了中年，若有「2小、2大」的表現，長壽有望。
2小
對於男性來說，到了中年之後，由於體內的血液循環降低，新陳代謝速率也在下降，所以很多人中年之後會出現啤酒肚、身材走形的情況，腹部的贅肉非常多。
如果身體過於肥胖的話，對身體的健康非常不利，而且還有句俗話叫「腰粗一寸，病長一分」。如果男性到了中年，肚子非常大，則不利於健康和長壽。
1、腰圍小
如果到了中年之後，你的肚子小，腰圍細，那麼說明體重在合理的範圍內，身體保養得還不錯。
2、前列腺小
對於男性朋友來說，前列腺是一個非常重要的腺體。如果男人到了中年之後，不注重保養的話，很可能會出現前列腺增生、前列腺肥大的情況，對身體的健康非常不利。
但是如果你到了中年之後，前列腺保養得非常好，很少出現前列腺炎的情況，那麼恭喜你了，說明身體的整體素質比較好，更加有利於健康和長壽。
2大
1、心胸大
那些壽命較長的男性朋友，他們的心胸一般都是比較開闊的，不會因為一點小事而斤斤計較，生氣暴躁。
如果男性朋友到了中年之後，心胸依然非常寬大，每天保持樂觀開朗的心情，用積極的心態去面對一切事情，這樣能夠保證身心的健康，更加有利於健康和長壽。
2、肺活量大
男性到了中年之後，肺活量依然非常的大，說明心肺功能比較強大。（圖片來源：Adobe Stock）
肺活量從醫學上已經被列入判斷是否衰老的標誌，如果男性到了中年之後，肺活量依然非常的大，行動起來不費勁，並不會出現氣喘吁吁，胸悶氣短的情況，那麼說明心肺功能還是比較強大的，這樣能夠很好的預防心腦血管疾病的發生，更加有利於健康和長壽。
如果以上這幾個特點你都具備的話，那麼長壽可能和你有緣。
很多平時不經意的疏忽生活細節，對於生命雖無立即的危害，但經年類月，造成慢性病。最好的方法，是改變生活型態。用更健康的方式過活，如飲食清淡、勤於運動、定時做健檢，慢性病會更晚到來、身體也會更晚失能，預期壽命當然也可能微幅延長。
