運動也是降低血脂的主要方法之一。（圖片來源：Adobe Stock）
高脂血症是指血液中的膽固醇，三酸甘油酯增加。血脂異常是動脈硬化主要主因，會增加罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。血脂包括膽固醇、三酸甘油酯及磷脂質。這些血脂皆為脂溶性，必須與血將蛋白結合成脂蛋白，才可藉由血液運輸至各器官及組織。
何為高脂血症 ?
高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯高於理想控制目標。
臨床血脂檢測主要包括總膽固醇、甘油三酯。血脂水平升高是指總膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白膽固醇，特別是高密度脂蛋白膽固醇，因為它是人體的保護因素。
不論是單一或合併的血脂異常，都是造成動脈粥狀硬化的危險因子，增加罹患冠狀動脈心臟疾病及腦中風的機率。
血脂高 「臉」先知
血脂高，臉部有4種信號，占一個也別大意。（圖片來源：Adobe Stock）
1、鼻梁上的皺紋
眾所周知，臉上的皺紋也很常見，尤其是眼角周圍，容易產生皺紋。鼻梁上有一條水平線，逐漸加深成皺紋，也稱為皺紋「鼻褶心征」，如果出現上述現象，可能是由血脂異常和血管阻塞引起的。此時，最好及時到醫院檢查。
2、眼瞼黃色疣和面部黑斑
由於脂質代謝異常，血脂濃度異常導致脂質移位，眼瞼呈黃色和棕紅色結節。此外，高脂血症症狀的人臉上也會出現黑斑。應該去醫院進行體檢，以防止血脂升高引起的嚴重併發症。
3、角膜老年環
許多老年人的角膜周圍會有一層白色物質，稱為老年環。除了衰老，血脂水平異常的人也會有這個衰老年輪，因為當血脂升高時，脂肪也會隨著血液為眼睛提供營養。
這些脂肪沉積在眼睛周圍，角膜上覆蓋著一層白色的圓形物質，不會影響人們的視力，所以很容易被老年人忽視，他們總是認為這些物質很容易長大。
4、視力模糊
當血液濃度持續升高，血脂增加時，也會壓迫視網膜神經，導致人類視力下降，特別是早上起床時，患者會明顯感到模糊和陰影，如果你也有這樣的表現，主要是因為當血脂增加，血管黏度增加時，血流速度較慢。
若血液不能及時供給腦神經，則會引起視神經缺血，導致陣發性視力模糊和視力下降。
血脂升高的主要原因
1、缺乏鍛練
養成鍛練的習慣可以延緩衰老。如果長時間不鍛練，疾病問題就會出現，因為這個過程會導致體內大量脂肪的積累和血脂的增加。
2、長期吸菸
大量菸草毒素進入人體後，血液會變黏稠，流速會減慢。長期吸菸的人將來患高脂血症的風險會增加。如果不及時清除，還會引起其他心血管併發症。
3、飲食不當
健康飲食有利於健康發展，當飲食不當時，很容易出現疾病問題。高膽固醇等高熱量食物會增加患病的可能性，暴飲暴食的習慣，這也容易導致血脂升高。
4、高血壓
高血壓是一種常見的心血管疾病，由於各種原因，越來越多的人有血壓升高，當血管壁壓力增加時，會誘發高血壓，血壓升高對血管壁的影響也會增加血管，當血管壁長期受高壓影響時，其功能會下降，使血脂不能自行調節，從而誘發高脂血症。
5、年齡、性別
年齡本身的影響可能是血漿膽固醇的增加，而老年人低密度脂蛋白受體活性的降低是由於肝臟中膽固醇含量的增加，這將進一步抑制低密度脂蛋白受體的活性。
在45～50歲之前，女性的血清膽固醇含量低於男性，然後高於男性，這可能是由於體內雌激素的減少，人類和哺乳動物中的雌激素可以增加低密度脂蛋白受體的活性。
高脂血症能完全治癒嗎？
許多患者會問，高脂血症可以在臨床上治癒嗎？答案是肯定的，高脂血症可以治癒，只要選擇一個好的方法，治療高脂血症並不難，與醫生合作，在醫生的指導下，高脂血症可以治癒。
1、飲食和鍛練
良好的飲食習慣主要是清淡，這是降低血脂的主要方法。清淡的飲食包括多吃綠葉蔬菜和粗糧，其中綠葉蔬菜有很多選擇，包括大白菜、菊苣、菠菜、油麥等。粗糧有很多選擇，比如玉米、小米、高粱米、蕎麥等。
2、運動療法
運動也是降低血脂的主要方法，主要是有氧運動。可以選擇慢跑、游泳、騎自行車來減肥。
3、藥物治療
根據不同類型的高脂血症，可以選擇不同的藥物，一些中成藥也可以降低血脂，臨床常用的山楂降脂片。
