2022年8月7日，是二十四節氣中的第十三個節氣一一立秋到來之際。（圖片來源：Pixabay）
2022年立秋時間是2022年8月7日，星期天，黃曆壬寅虎年7月10日。立秋，是二十四節氣中第十三個節氣，是秋季的第一個節氣，大約在每一年的8月7日至8月9日之間到來。此時的太陽到達黃經135°。二十四節氣反映了四時氣候的變化，而立秋正是反映了陽氣漸收、陰氣漸長之勢，也就是從陽盛漸漸轉為陰盛的節點。處於一年之轉折點的立秋，意味降水、濕度等條件正趨於減少之勢，但這並非代表酷熱日子將要結束，因為這時仍處於暑熱階段秋季，我們必須等到秋季的第二個節氣一一處暑到來，才正式出暑。總之，立秋一到，正代表自然界的萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
猶記小時候「聆聽」《西遊記》卡帶時，唐僧師徒四人吟出了「鴻雁聲聲悲秋去，秋蟬唧唧添寒意，清風颯颯精神爽，落葉紛紛伴人行」等詩句，讓我對秋季的印象，幾乎都是關於寒涼的秋風陣陣等情節。不過，終究還是誤會了。
初秋期間的天氣依舊炎熱，而民間則有所謂的「熱在三伏」，以及「秋後一伏」之說。按照「三伏」的推算方法，「立秋」這天還算處在中伏期間，而立秋過後，至少還有「一伏」的酷熱天氣。換言之，我們尚未真正度過酷暑，如果要享受真正的涼意，一般得等到白露過後。總之，立秋並非酷熱與涼爽的分水嶺。
那麼，立秋期間究竟可以進行哪些傳統習俗呢？一起來認識認識。
立秋傳統習俗
一、秋社
一提到秋天，大家多半會聯想到這是一個收穫的季節，民間則有祭祀土地神來慶祝豐收的習俗。古人將此習俗稱為「秋社」。秋社始於漢代，後人將秋社訂定在立秋過後的第五個戊日。官府與民間因為這時已完成收穫，而選擇在這天祭神答謝。宋代的秋社則出現了食糕、飲酒、婦女歸寧等習俗。
關於秋社，古人多有記載。例如：唐代的元稹 《有鳥二十章･十一》載說:「春風吹送廊廡間，秋社驅將嵌孔裡。」韓偓《不見》云：「此身願作君家燕，秋社歸時也不歸；宋代的陳元靚於 《歲時廣記･二社日》中云:「《統天萬年曆》曰:立春後五戊為春社，立秋後五戊為秋社。」陸游也在 《秋夜感遇･之二》云:「牲酒賽秋社，簫鼓迎新婚。」；明代的高啟於《江村樂･之四》云:「秋社未開緑醖，夜炊初碓紅粇。」
二、啃秋
在南方有「立秋啃秋瓜」的習俗。啃秋，又稱為「咬秋」、「搶秋膘」。據說有此習俗是與一傳說有關：明代，南京城裡出現許多人長了癩痢瘡，為了讓癩痢脫落、自然痊癒，有百姓便多吃瓜，結果癩痢瘡最後果真好了。人們後來就在立秋這天多吃西瓜，防止秋燥，時間一久，遂形成習俗。
清代張燾《津門雜記･卷上･歲時風俗》就有記載立秋日吃瓜的習俗：「立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。」民國時期出版的《首都志》所記載的「立秋前一日，西瓜，謂之啃秋」，則傳遞了迎接秋天到來之意。
據悉，天津、江蘇等地講究在立秋這日吃西瓜或香瓜，故稱「咬秋」，其中寓意就是要人們在炎夏期間遭逢立秋之際，將其咬住。民間還有一說法，指「咬秋」可以使人不生秋痱子，或可以提前免除冬季和來春將要出現的腹瀉。
浙江等地也有相關說法，稱立秋日同吃西瓜和燒酒能夠防止瘧疾。不過，啃秋未必是單指吃瓜，因為有些人會選擇啃山芋、啃玉米等糧食，以這種行為來傳遞對於這一年豐收的喜悅。
三、貼秋膘
民間流行在立秋到來這一天拿懸秤測量體重，並將這一天的體重跟立夏測量時的體重互相對比，檢驗肥瘦。由於大家在立夏時期向來因天熱而胃口不好，因此在數個月下來，難免體重變輕，倘若真如此，即稱為「苦夏」。
由於體重輕了，自然需要「補」。補回夏日缺少的部份，方式就是「貼秋膘」。這就是為什麼在立秋這一日，大家會盡量享受各式各樣的肉類佳餚的原因了，因為要「以肉貼膘」嘛！
四、吃秋桃、小赤豆
據悉，在浙江杭州一帶素來有立秋日吃秋桃的習俗。每到立秋日，每人吃完一顆桃子之後，會將桃核給留藏起來。待除夕一到，遂不讓他人知悉地將桃核丟入火爐中燃成灰燼，據說此舉可免除這一年的瘟疫。
至於立秋吃小赤豆一習俗，據說是從唐宋時期開始的：在立秋日，取用井水搭配七至十四粒小赤豆服用。當以井水吞服時，必須臉面朝向西邊，如此方可在秋季不犯痢疾。
五、曬秋
最後，跟各位分享不限於秋日進行、極具地域特色、民間典型的傳統農俗現象之一－－「曬秋」，生活在湖南、廣西、安徽、江西等省分的山區的百姓，由於居住環境平地極少、地勢複雜，遂利用住宅前後搭架子掛曬農作物，時日一久，逐漸演變出這一農俗。
其實，曬秋這一習俗在中國不少地方已經逐漸被淡化，但在某些地方，例如江西婺源的篁嶺古村，卻已成為絕無僅有的農家喜慶豐收的盛典。篁嶺的曬秋節是始於天氣悶熱的黃曆六月六，直至黃曆九月九，才算正式進入曬秋的最旺季。當地這時會舉辦曬秋文化節。
另一提，有些地區又將曬秋節稱作「洗曬節」。這關乎漢族一民間傳説：東海龍王在每年黃曆六月初六會出水曬鱗，至於民間百姓也會利用這一日來洗曬衣服、曬晾書籍，討個吉利，這也就是我們較為熟知的曬衣節、曬書節、曬經節等。
最後，跟各位分享立秋的民諺歇後語，一起來感受前人對於立秋的感觸吧！
立秋的民諺歇後語
立秋不立秋，六月二十頭。
六月底，七月頭，十有八載節立秋。
早晨立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。
早秋丟，晚秋收，中秋熱死牛。
立了秋，涼颼颼。
早晨立了秋，晚上涼颼颼。
立了秋，扇莫丟，中午頭上還用著。
立秋早晚涼，中午汗濕裳。
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前後似烤火。
立秋鋤晚田，地松籽粒滿。
早立秋，涼颼颼；晚立秋，熱到頭。
早晨秋，著衣秋；夜裡秋，脫衣秋；中午秋，赤膊秋。
六月六秋，早收晚丟。
六月秋，提前冷；七月秋，推遲冷。
