男性避免陽氣耗損 少做3件事 多吃一物(組圖)


一家人游泳
「陽氣不足百病生」,一些表現說明男性「陽氣充足」。

中醫講陰陽協調,人體其實就是一個陰陽結合體,陰氣與陽氣互相制約又互相配合,幫助身體抵禦外來的侵略。俗話說「陽氣不足百病生」。

這些表現說明男性「陽氣充足」

1、手腳溫暖

陽氣代表的就是熱量,如果人體陽氣充足,那麼這個人的身體氣血流暢就會通暢,新陳代謝也會順利,身體感覺到很舒暢,手腳就算是離心臟遠也會有氣血到達,一年四季手腳都是溫暖的。

2、很少感冒

很多人一換季,天氣一轉涼的時候,身體就會明顯的感覺到涼意,因為中醫講陽氣也叫衛氣,陽氣不足,身體抵抗力就會下降,小小的風寒也會發生。

3、鬍子長得快

男性身體陽氣充足,就說明身體素質好,體內激素分泌也會充足,而毛髮的生長就是需要身體激素的刺激。身體要是陽氣充足,鬍子長得就會相對於陽氣不足的人較快。

一年四季當中,夏季是陽氣最為旺盛的時候,尤其是在夏至。也就是說在夏至之後陽氣就已經開始慢慢地流失。俗話或「冬病夏治」,夏天要好好地保護自己的陽氣。

夏至過後陽氣開始流失,少做3件事,可減緩陽氣損耗。

避免陽氣流失 少做3件事

1、不要喝冰鎮啤酒

啤酒和麵包
喝冰鎮過後的啤酒不僅會刺激腸胃,還會影響身體陽氣的運轉。

夏天忙碌了一天的工作,晚上回家的時候手裡端著一瓶冰鎮啤酒也是常見的事。冰鎮過後的啤酒進入身體,不僅僅會刺激腸胃,還會讓大量寒氣入體,影響身體陽氣的運轉。當然不僅僅是冰鎮啤酒,還有其他寒性的食物,如冰棍、西瓜等。

2、早上洗頭

男性因為頭髮短,加上身體代謝旺盛,頭髮短容易油膩,很多男性在早上就會洗頭,但是這時候洗頭對身體的陽氣也是一個損傷。因為早上的時候身體陽氣生發,就像是一個小火苗,要是洗頭的話,就會把陽氣的小火苗澆滅。還會消耗身體的氣血,所以要避免這個行為,建議可以在午後洗。

3、身體裸露

很多男性在家裡不穿上衣,上半身裸露,往空調房裡一待,陽氣卻在偷偷溜走。肚臍與身體的腎臟相連,要是肚臍有寒氣進入,就會導致腎氣受損,陽氣流失,身體受寒。

生活中好的小習慣,經常做,對身體的健康就是一件大事。男性想要讓身體陽氣充足,不僅僅要避免損陽的事,還要會養陽。要保持規律的作息、早睡早起、還要做適量的運動,最好是戶外的運動,還可以進行飲食補充。

夏天想要「養陽」 可吃一物

生薑水
男性避免陽氣流失,可視體質適量喝生薑泡水。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,這裡的薑指的就是生薑,夏天經常待在空調房裡,不僅僅會導致脾胃失調,還會損傷陽氣。而生薑就可以幫助身體生發陽氣,辛溫的生薑能促進血液循環,有利於腸胃的消化,還可以緩解夏天食慾不振、頭暈腦脹的症狀。像是經常拉肚子的人就可以多吃生薑,幫助身體驅寒排汗。建議用新鮮的生薑泡水喝,3、4片生薑以沸水煮開之後趁熱喝。

綜上所述,夏天是一年四季當中陽氣生發的好時候,夏至過後陽氣就會開始流失,想要身體好就要避免損陽的幾件事,還要視體質吃些生薑。

責任編輯:蓮心

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