每天刷牙,但牙齒還是會發黃、發黑呢?來看看預防牙垢、牙結石產生的4大招。(圖片來源:Adobe Stock)
與人交往、求職面談,良好的個人形象頗為重要。除了整潔適合的穿著打扮、開朗大方的態度,一口整齊、潔白的牙齒也有加分作用。如果牙齒發黃、發黑,甚至還有口氣,美麗帥氣的外表恐怕也會受影響。為什麼每天刷牙,但牙齒還是會發黃、發黑呢?來看看預防牙垢、牙結石產生的4大招。
做好牙齒保健,能夠替我們省去許多醫藥費和不必要的煩惱。有些人很疑惑,有時候牙齒上好像糊著一層泥,甚至還會發臭,這是什麼原因呢?
牙齒上附著的一些軟軟的、帶有臭味的東西,其實是牙垢。當我們進食一些食物後,口腔中會有一些食物殘渣、油漬和口水附在牙齒表面,而這些殘渣如果沒有及時清理,就會在細菌的作用下發酵、分解,形成形成一種牙軟垢,同時釋放出一些異味氣體,進而導致口腔產生異味。長期下來,軟垢逐漸鈣化變硬,形成牙結石。
如果沒有好好處理牙結石,可能會導致一些口腔疾病,如牙齦萎縮、牙齦出血、牙齦炎等。那麼,我們如何預防牙垢、牙結石大量堆積在牙齒上呢?
預防牙垢、牙結石產生4大招
1、飯後漱口
我們吃進食物後,嘴中留下的殘渣在進食後不久就會在細菌的作用下發酵,形成牙菌斑。所以飯後及時漱口能有效清理口腔中的食物殘渣,減少牙菌斑、牙垢的形成,這樣就能從源頭上減少牙結石的產生。
2、牙縫清潔
平時可以用牙線或牙間刷來清潔、洗刷齒縫,讓口腔的清潔做得更徹底。(圖片來源:Adobe Stock)
最容易被大家忽略的牙縫,平時可以用牙線或牙間刷來清潔、洗刷齒縫,才能真正清理到每個角度,讓口腔的清潔做得更徹底。
3、正確刷牙
想要擁有潔淨的牙齒,首要條件是正確刷牙。刷牙的時候一定要認真,仔細的刷,牙齒表面、裡面和縫隙都要清潔到,每次刷牙至少3分鐘,千萬不可懶得刷牙。
有很多人在刷牙的時候匆忙應付,只是隨便在牙齒表面刷幾下就完事,牙齒縫隙以及牙齒內部等一些較難清理的部位並沒有顧及到,這樣一來就容易導致大量牙垢的堆積,進而形成牙結石。
4、定期清洗
當口中的牙垢日積月累變成牙結石之後,強力附著在牙齒上,很難自行處理,需要由專業的牙醫師操作才能將其去除。
定期洗牙可以有效去除牙結石和牙菌斑,讓牙齒更潔淨、美觀的同時,還能預防一些口腔疾病,建議大家有條件的話應該每半年定期清洗牙齒。
總之,要想擁有一口潔淨的牙齒,平時一定要做好一些預防措施。在平時的生活中,一定要養成良好的衛生習慣,認真刷牙、飯後及時漱口,並盡可能定期清洗牙齒。