長期睡前玩手機將造成哪些可怕的後果?(圖)
長期睡前關燈玩手機將造成可怕的後果。(圖片來源:Adobe stock)
小王是一個社畜,工作剛剛步入正軌,每天工作都很多,連休息的時間都沒有。但是她又是個重度網上衝浪者,每天只有下班的時間才能看手機,一刷就到了兩三點。
就在前幾天,小王感覺眼睛有點不舒服,並且還出現莫名流淚的情況。這著實給小王嚇了一跳,立馬就去醫院挂了號。在醫生的專業檢查下,小王被診斷為青光眼,據醫生瞭解得知,導致這樣結果的原因其實就是晚上關燈玩手機,而且長期如此導致的。
聽到這一結果,小王的家人正好抓住了機會說「看吧,我都說是你玩手機玩的,看你以後還玩不玩了。」小王之後非常震驚,並且表示之後一定盡量減少晚上玩手機時間,注意正確玩手機方式。
我們都知道,睡前玩手機對身體有很大影響,但是具體的危害有哪些,大多數人表示不清楚。今天,我們就來全面瞭解一下長時間睡前玩手機,身體會出現哪些異常。
現在有很多的上班族壓力大,加班已經是常態。上床之後,就已經是十點以後了,這樣的情況下,如果不加克制,可能就會熬夜到凌晨了。
還有老人晚上有鍛練的習慣,到家可能也是八九點了,再刷手機,可能也會出現熬夜現象,這個習慣對我們的身體的影響是比較大的,可能會導致某些疾病產生。
睡覺前總是喜歡玩手機的人,用不了多久,就會有3個「毛病」。
越玩越傻,容易降低智力
為什麼說會影響到智力呢?因為手機是存在輻射的情況,一般來說,手機產生的輻射還不足以對人體有太大的危害,但是在人體休息的時間裡面,身體的免疫力都會趨於下降的趨勢,也就是說更容易受到外界的干擾,長期在睡前玩手機,只會影響智力,還有記憶力,甚至會有不良的反應出現。
誘發頸椎病
當我們晚上躺在床上看手機的時候,很容易讓脖子下垂,身體不自覺的前傾,這樣會增加脊柱和背部的肌肉張力。隨著時間的增加,這些肌肉一直處於緊張狀態,缺乏休息,最終可能導致慢性肌肉勞損。
如果長時間保持一個姿勢玩手機,會對脊椎造成一定傷害。睡覺前玩手機大多不注意姿勢。大部分都是吊著脖子,彎著背,帶著慣性。久而久之,就會誘發頸椎病。
你要知道頸椎很重要。一旦長時間躺著玩手機,脊椎會過度彎曲扭曲。很多年輕人都有頸椎病,多是經常玩手機的「低頭族」。
會使我們的皮膚變得越來越差
不管是什麼電子產品都會產生輻射,長期玩手機會讓皮膚接觸到更多的輻射皮膚就會越來越差。再加上玩手機導致的失眠狀態會加重皮膚問題,使肌膚變得暗淡無光。
所以,女性一定要注意,在睡前的時候少玩手機,時間一定要把握好,這對我們的皮膚傷害是很大的,可能會導致肌膚出現粗糙、乾裂、掉皮等現象,嚴重影響顏值,這對於愛美的人,或從事相關行業的人來說簡直就是災難。
少玩手機,這些症狀就不會出現,保持充足睡眠,幫助身體更好的進行代謝,身體就會更加健康,肌膚狀態就會更好。
所以,我們使用手機時一定要做到在光線充足地玩、避免長期低頭或仰頭、減少使用時間。雖然玩手機的危害是大家一致認可的,但是有研究表明,適當玩手機可能會緩解抑鬱的情況。所以,對於玩手機我們一定要正確看待,使用正確的方式。
責任編輯:徐智勇
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