「陽氣不足百病生」 7種習慣耗盡女人陽氣(圖)
陽氣不足百病生,陽氣對於女人來說同樣至關重要。(圖片來源:Pixabay)
俗話說得好,男子屬陽,女子屬陰。中醫認為,男性身上的陽氣充足,而女性身上的陽氣相對弱一點。很多人以為,女人不需要再補充任何陽氣了,這當然是錯誤的。傳統文化中講陰陽合一,女人雖然屬陰,但陽氣對於女人來說同樣至關重要,女性本身也存在陽氣,陽氣是人體抵禦外邪的第一防線,人體布散於體表的衛氣就是陽氣的一種,若陽氣不足,衛外不固,就容易產生各種疾病。
這個時候就需要及時通過後天努力,食物獲取,健身和晒太陽得到相應的陽氣去補充身上的陽氣,維持身體健康。陽氣足,就不怕生病、不怕衰老。醫生能做的,只是用針用藥調動人體的陽氣,激活人體的自我修復功能而已。如果我們懂得固護陽氣、培養陽氣,那麼我們就能遠離疾病,與健康同行,活到健康又長壽。
那麼問題來了,女人要是缺少陽氣,會有哪些表現呢?
女人陽性不足,很容易出現腰膝酸軟、小便清長、心悸、頭暈、食慾不振、月經減少、不孕、性功能減退、痛經、崩漏等不適。
傳統養生之道為,天地合一,陰陽合一,人神合一。遺憾的是,很多人總是想著一味地補陽或者補陰,殊不知,不縱欲,不去傷害自己的身體,才真正能做到陰陽合一,如果你長期保持壞的生活習慣,等到把陽氣都耗盡了,再想辦法去補救,就像亡羊補牢一樣,又有什麼用呢?
以下7種習慣會耗盡女人陽氣的日常行為。
1、食用涼性食物
冷飲花樣繁多,有的年輕時尚的女性一年四季冷飲不斷。不論是手搖飲、冰棒、冰沙、冰淇淋或是各式各樣生冷食物,都會一點一滴偷走女人的陽氣。嗜食生冷食物,最容易導致脾胃陽氣不和。
陽氣缺乏的女性,日常飲食不要食用涼性的食物。比方說香蕉、西瓜、苦瓜、綠豆、綠茶,各類海鮮等寒涼的食物,都應該少量食用。多吃一些溫補的食物,像枸杞水、紅棗、薑茶、山藥、羊肉等食物,就能對人體進行陰陽調和,補充人體的陽氣。
2、熬夜
熬夜追網劇、熬夜玩網游、熬夜沉浸在娛樂場所裡的時候,陽氣可能不知不覺已經全部丟失了。
熬夜,是最傷人精神氣的。熬夜之後的女人,往往皮膚晦暗,整個人精神萎靡,看起來無精打采的,熬夜對於女性的免疫力和內分泌也是巨大的損傷,時間長了,當女人的陽氣耗盡以後,器質性疾病也就來了。
3、吸菸
香菸對女性的傷害要遠遠大於男性,男性吸菸容易誘發肺癌,女人吸菸不僅容易罹患肺癌,罹患宮頸癌、卵巢癌和乳腺癌的風險也會大大增加,這些器官對於女性來說至關重要,是女性的內分泌器官,這些器官出現異常,女人的健康也會跌落低谷。
內分泌的好與壞決定了女性的陰陽是否合一,所以,要想陽氣足,一定不要吸菸。
抽菸喝酒對女人身體傷害更大。(圖片來源:Adobe stock)
4、酗酒
酒精對女人的傷害也非常大,長期酗酒的女人,整個人看起來更加疲憊無力,喝酒的女人更易出現斷崖式衰老。
那些年紀輕輕就混跡在酒場上的女子,表面上看起來格外靚麗光鮮,但一旦褪掉精緻的妝容,整個人也會露出缺少陽氣的廬山真面目。
5、缺少運動
運動員身上有一種陽剛的美。對於女性來說,愛運動,堅持運動,會讓陽氣重加充足,可如果不愛運動,體型看起來格外臃腫,陽氣也會在不知不覺中流失。
6、管不住嘴
貪吃引發內分泌失調。(圖片來源:Adobe stock)
對於女人來說,管住嘴是至關重要的,如果管不住嘴,飲食上隨心所欲,特別愛吃油炸食物、甜品、動物內臟等,那麼身材也會越來越難以控制。
對於女性來說,體重控制在理想範圍內,才能真正做到陰陽合一,體重超標不僅是身材走形,更麻煩的是,很容易引起內分泌的異常,時間長了,陽氣被耗盡了,形形色色的疾病也會找上。
7、不知道保暖
習慣「美麗凍人」的女性朋友注意了,如果衣物單薄,身體上有很多密密麻麻保護健康的穴位,經常受冷,就會失去了陽氣的屏障。時間久了就容易腎氣虧虛,下肢酸脹。所以說女性更要注意保暖,尤其是腹部和腰部。
責任編輯:文麗
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