古話「精足不思淫」精氣神的秘密？（圖片來源：Adobe Stock）
古人只用三個字精氣神就能夠準確判斷一個人的身體好不好。古人看待事物，注重看他的氣象，那麼具體到人的氣象就是精氣神三個方面。
何謂精
所謂的精通常指的是人體五臟所蘊藏的精氣，是一個人生命的精華，而這種精華又分先天與後天。先天就是與生俱來，一生下來就有，所以叫元精。
那麼人在成長的過程中也可以通過後天攝取營養和鍛練來積累這種精華，對人的生長發育以及繁殖都至關重要。可以說在古人看來，精是人的生命之本。
何謂氣
那什麼是氣？按照傳統，氣指的是元氣，也就是推動五臟六腑正常運轉的動力。從哲學的層面來講，氣是一種無形的精微物質，構成生命活動無形的元素。
所以在古人看來，氣既是物質，同時又是功能。古人講：「人由氣生，氣由神往，養氣全神，可得其道。」因此，在很長一段時間裏，中國人對所謂的「氣功」趨之若鶩。
何謂神
第三就是神，神通俗的說法就是「神氣」比如看到一個精力充沛的老年人，我們會說老人家很有神氣，而有的年輕人每天都有加不完的班，一天到晚疲憊不堪，一副無精打采的模樣，這就代表他的「神」處於虧空的狀態。
而且神也可以反映一個人是否健康，比如身患疾病的人雙眼呆滯，而精力旺盛的人目光炯炯有神，所以古代醫學有這樣一句話說：「得神者昌，失神者亡。」
精足不思淫
雖然精氣神這三者是相輔相成、關係密切，但還是有一個輕重緩急的順序，古人認為生命的起源是依賴於精，所以精是排第一位，而維持生命的動力是得益於氣，所以氣排在第二位，而生命的體現是因為神，因此神排在第三位。
那麼具體到精，古人以腎臟的腎精為重，所以歷來有戒色養精的傳統，認為人的色慾是最耗損元精的行為。
但與此同時，古人又說：「精足不思淫」意思就是講一個人的元精旺盛、精力充沛，那麼他就不會渾渾噩噩，沈迷於燈紅酒綠，而是會集中精力去實現人生的價值，因為精力旺盛的時候。正是一個人自控力最強的時候，什麼該做什麼不該做都能自覺自律。
而與之相反的一種情況就是，當你的慾望越來越多，越來越不受控制的時候，反而有可能是因為精氣神落入低谷，所以如果你經常沒辦法集中精力，覺得無法自律的時候就要非常警惕，因為這可能是你的元精嚴重損耗的體現。
那要如何保持精氣神呢？答案就是努力克制放縱的慾望，記住三句話：精足不思淫、氣足不思食、神足不思睡。
