近年來，中國年輕人找不到工作、收入不穩定、只能在出租房中勉強維生，被網民形容為「老鼠人」，意思是住在看不見的角落，過著「不被看見的人生」。這個詞之所以爆紅，不只是一種情緒，更是中國經濟與社會結構深刻變化下的縮影。
11月26日，華爾街日報也發表了一篇題為：「自稱『老鼠人』的年輕一代正在改寫中國消費圖景」的報導。內容中提到：「近幾個月，『老鼠人』這個新的群體標籤在中國社群媒體迅速走紅，總瀏覽量數以十億計。越來越多的中國年輕人選擇成為老鼠人。這種日益增長的『躺平』和『低慾望』生活趨勢，正在使中國推動消費拉動型經濟增長的努力變得複雜。」
今天我們就為大家探討中國年輕人成為「老鼠人」的深層原因。
首先來了解什麼是老鼠人，「老鼠人」指那些躲在狹小空間，不社交、不出門、不消費、不升級人生，不和世界正面交鋒的年輕人。他們每天晚睡晚起，起床後繼續窩在被子裡刷手機，外賣點最便宜的，也不見家人和朋友，還用帘子把床圍成「老鼠窩」。
先來看下面這位博主對老鼠人的真實記錄。
「這是一個低能量男生的一天。中午12點半醒了，首先要外賣給送杯咖啡，然後開始玩手機。玩到了下午3點又睡着了。而咖啡早就到了，到下午5點想上洗手間，這才起來順帶去拿門外的咖啡。5點半喝濃濃的美式咖啡，今晚又不用睡了。
傍晚6點又開始刷手機，到了7點實在太餓了，開始點外賣，看中飯吃什麼。7點半點完外賣又睡着了。」
男生晚上9點餓醒了，再不吃一口飯，感覺人要沒了，起床出來拿外賣。晚上9點10分，終於吃上今天的第一頓飯。送來的外賣真的很難吃，但實在太餓了，還是吃完了。到了晚上10點關燈上床，繼續玩手機。到半夜1點，鼓勵自己明天一定要自律起來，但是日子還是照舊。
另一位「家有00後女兒」的博主更是說出了自己的無奈，女兒因為找不到工作而成為老鼠人。
「那些找不到工作的零零後都在幹什麼？其他的人我不知道，我就知道我女兒，她是在做老鼠人。早上六點鐘才睡覺，下午兩點鐘醒來，注意她是醒來，而不是起床。
醒來以後，在床上慢悠悠地拿出手機，看兩個小時的電視劇，看完電視劇以後，她就點了一杯奶茶，一定要放冰的。她點好以後再點一份外賣，還特別備註，放我家門口，不要敲我的門，不要來吵我。」
博主說，點好外賣以後，她慢悠悠的起床，刷個牙洗個臉，然後她把那個外賣拿進來，她一邊吃着那個外賣，一邊又在看電視劇。你知道她的外賣要吃多長時間嗎？最起碼兩個小時。
吃完以後大概是晚上的七八點鐘，這個時候，是她女兒精神一天當中最好的時候，兩眼發亮，然後她開始玩遊戲，要麼就是跟閨蜜聊天，話題是你今天有多無聊？我今天很無聊。
之後就繼續玩遊戲，玩到什麼時候？一直玩到早上六點鐘。房間裡弄得一塌糊塗，床上都是垃圾，抽屜里都是垃圾。博主只要一進門，這個房間根本沒有可以放腳的地方。但是博主不能給她打掃衛生，一搞衛生，她東西找不到了，還要罵博主。
要知道，由於中國的經濟下行，產業與政策收縮，很多年輕人找不到工作
過去十年，中國經濟高速增長，吸收了大量年輕勞動力。而現在增速降到 4% 左右，過去吸納大量年輕人的三大行業：互聯網、補教和房產，都在同一時間遭遇中國政府不斷變動政策的劇烈影響，例如互聯網行業被整頓，阿里、騰訊、字節這類巨頭全面裁員，許多 95後、00後原本想靠互聯網「翻身」，但機會驟減。
而補教行業也被習近平的一句話摧毀。從業人員數百萬，許多英語老師、輔導老師失業後只能轉行外送、保險。
房地產行業下行，建築、設計、銷售、材料等巨大產業鏈全面滑坡。當這些巨型吸納器同時熄火時，整個中國年輕人的就業格局瞬間收縮。
反觀真正發光的，可能就只有複印店的老闆了，人民幣一塊錢一份的簡歷，光這一天就能賺得盆滿缽滿。以前我們以為上了大學，讀完了碩士和博士就能拿到高薪入場券，結果發現大學生能夠拉動校園的周邊各行各業，唯獨拉動不了自己的就業。
或許現實最大的割裂感就是，全社會都在為高考生送上祝福，但是對大學生的就業形勢只能袖手旁觀。此刻我才明白那句話，我們本來就是打工的，只不過多讀了幾年書而已。
另外，中國社會現在人力供給過剩，造成一個可怕的現實問題：畢業生數量創歷史紀錄。中國大學生從 1998 年的 108 萬，暴增到 2024 年的 1222萬。2026年更將達到1593萬，然而市場沒有這麼多適合的白領工作。
大量專業例如新聞、法律、商科、金融、管理學、傳媒等，都是供給過度，但產業並未對應擴張。結果是出現了畢業即失業、就業即降維的普遍現象。
而這也讓年輕人陷入了「學歷通膨」的困境：本科做以前高中生做的工作。研究生做本科生的工作。本科生薪水低於 10 年前的專科生。中國年輕人愈來愈覺得：讀書不會再改變命運了。
讓下面這位博主帶大家看看這張未來十年中國大學生畢業人數的圖表。
「2026年，大學生的就業模式將開啟地獄模式。大家知道，自從 2022年每年中國的高校畢業生突破了1000萬的大關之後，事實上，在2022、23、24、25這連續的四年，是穩步地從1000萬增長到1200萬。
但是從2026年開始，我們接下來要以將近十年的時間，每一年的高校畢業生都在1600萬上下浮動，這是一個非常可怕的數字。而且大家也知道，目前整個就業情況是一個什麼樣子。」
頭幾年的應屆畢業生已經不太好找工作，而且，很多的這種傳統的方向薪資也變低。隨着整個人工智能的這種自動化的發展，很多傳統的方向還在進入到一個裁員的狀態。那麼隨著1600萬畢業生的降臨，對於很多學生來講，那真的是一場非常可怕的災難。
還有一點，即便成功在大城市找到工作，很多人仍然成為「老鼠人」，原因在於付不起高昂的房租。許多年輕人月薪只有人民幣3000-4000元。
另外社會保障不覆蓋外地青年。醫保歸屬地限制、社保斷繳風險，使外地年輕人的生活更加不穩定。
這使許多少年輕人只能選擇：地下室、群租房、「床位房」。或者遠郊通勤兩小時以上的低端出租屋。「老鼠人」不是自願，而是被現實擠壓到縫隙裡。
很多年輕人並沒有躺平，他們依然努力、依然想改變生活。但「老鼠人」這個全民級現象告訴我們：有一大批年輕人已經從消費驅動敘事中抽身出來了。
他們不升級、不跟風、不捲、不賭未來。過去十幾年，中國經濟增長高度依賴「年輕人願意買買買」。現在他們不想買了、也不敢買了。這不是青年問題，是結構性時代問題。
另外就是，現在的社會文化壓力也是太大了，讓很多人沒有了活下去的動力。中國社會傳統觀念強調：成功等於有房子、車子和穩定的工作。再就是結婚生子被視為必經之路。但現在的年輕人面臨的現實是：不敢談戀愛，因為沒錢。不敢買房，因為供不起；不敢生孩子，因為對未來沒有信心。
在壓力、焦慮與無力之下，年輕人把自己「縮小」成最低生活的樣子，而這也是為何什麼「老鼠人」會引起這麼多人強烈的共鳴。是因為年輕人普遍累了、困了、倦了，不是身體累，而是前途累。
博主「擺渡心理諮詢中心」分析說：沒有希望的「老鼠人」 為何把自己關在家裡？ 其實是陷入了一種自閉的 「木僵狀態」。
「所謂老鼠人其實就是一種自閉狀態。我就天天在家打遊戲，我連門都不下，然後訂外賣，我都要看看這個外賣一定得給我送上門的，可以不用下樓的。
他們也不見家人，因為你們都不安全，我要封閉我自己，我要保護我自己。這就是他們自動啟動的一個模式，他們使用這種防禦機制，這就叫「木僵狀態」，就是不動彈了。那為什麼會出現這種狀態呢？」
因為它一定遇到了巨大的精神刺激，它的內在沒有辦法再信任外在的環境和人際關係了，它把外界解讀為危險的，不安全的。他會怎麼保護自己呢？自閉。自閉就有很多種了，而木僵就是其中的一種。我什麼都不碰，我是不是就安全了？還有的我誰也不接觸，我就在家呆着，我哪也不去。
小小的「老鼠窩」卻藏着大時代的隱痛。「老鼠人」可能只是青年壓力的短期逃避；也可能代表中國年輕人與世界關係的長期重構。
但無論是哪一種，它都在提醒人們：宏觀經濟靠不住的時候，微觀情緒會說真話。政策看數字，但市場看情緒。而情緒正在下沉、退縮和冷卻。
今天的中國年輕人退縮到一個狹小的空間，但這個動作帶來的連鎖反應，可能會改變整個消費結構、職場文化，甚至是社會的價值觀。老鼠窩雖然小，但它折射出的是整個時代的巨大裂縫。
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