圖說：一女子因春季花粉過敏而打噴嚏。(攝影：sementsova321/Adobe Stock)
【看中國2026年3月18日訊】(看中國記者謝心宇編譯報導)春天要到3月20日才正式開始，但如果你已經開始打噴嚏或感到發癢，其實並不是你的錯覺。只要幾天氣溫稍微變暖，就足以讓過敏季節啟動。
位於馬里蘭州羅克維爾（Rockville）的過敏專科醫師瑞秋・施賴伯醫師（Dr.Rachel Schreiber）表示，一旦氣溫開始上升，花粉就會迅速出現。她說：「天氣一變暖，花粉就會立刻出現。這兩件事幾乎是同時發生的。」因此，即使你現在還沒有感到非常不舒服，她表示過敏季其實已經開始了。
隨著最近氣溫回暖，施賴伯表示，今年第一波的樹木花粉已經在空氣中開始散播。她說：「現在最早開始授粉的樹木主要是楓樹和榆樹。而在我們這個地區，橡樹花粉大約佔所有樹木花粉的50%。」
隨著春季逐漸推進，更強的過敏原會陸續出現，過敏症狀通常也會變得更加嚴重。施賴伯表示，草類花粉會在稍晚的時候出現，這也是為什麼過敏季節常常讓人感覺特別漫長、難以忍受。她說：「對某些人來說，春天可能會非常非常難熬。」
為什麼症狀會突然出現
如果你的過敏似乎突然發作，施賴伯說其實是有原因的——因為你的身體會記住過去的過敏反應。她說：「你應該立刻開始使用過敏藥物。因為當過敏反應開始時，你的身體其實已經被前一年的過敏經驗『預先準備好了』。」
區分過敏與感冒的一個方法是看是否有發癢症狀。施賴伯表示：「發癢是過敏最典型的症狀。可能出現在上呼吸道、眼睛、耳朵、喉嚨，甚至是口腔上顎。」但如果出現發燒，通常就代表可能是其它疾病，而不是過敏。她說：「過敏不會引起發燒，但感染通常會有發燒症狀。」
如何讓過敏季節比較好過
施賴伯表示，提早開始服用過敏藥可以幫助防止症狀惡化，但日常生活習慣也同樣重要。她說：「如果你有過敏，而你把窗戶打開，其實就是把花粉直接帶進家裡。」寵物在戶外活動後，也可能把花粉帶進室內。她說：「當你把狗帶回家時，牠的毛和爪子上可能都沾滿了花粉。所以你應該幫寵物擦拭身體，包括毛髮和腳掌，這樣才不會把更多花粉帶到家裡各處。」
外出的時間也很重要。
她表示：「花粉通常在清晨最嚴重，大約在凌晨4點到中午之間。」雖然從日曆上看，春天還有幾天才正式到來，但大自然並不一定按照日曆行事。因此，對於容易過敏的人來說，現在就應該開始做好準備。
