「今天帶你看看一塊錢吃自助盒飯是什麼體驗？涼熱菜五六十種，今天兩點來就可以食用。」
「來看一個九五年帥小夥在醫院門口擺攤賣三元盒飯，馬上會發生什麼樣的故事呢？這個是剛剛出鍋的。這個菜的話比較偏清淡一點，因為我考慮的是醫院裡面的話，可能患者稍微吃的清淡一點。姐姐吃飯嗎？一葷一素一個湯加一盒飯的話三塊錢。阿姨稍等一下啊。」
中國經濟持續疲弱，外企撤離、民企倒閉、越來越多的人失業。失業，或者更準確地說，是一種「就業不穩定感」，正在悄然改變著人們的生活方式。即便還沒有真正失去工作，很多人也已經提前進入了防禦狀態：減少外出，壓縮開支。
於是，消費降級逐漸成了一種普遍心態：咖啡從現磨換成速溶，點外賣改為自己下廚，聚餐的頻率也一再降低。
於是就出現了看似荒誕卻真實的場景：街頭開始出現一元自助餐、三元盒飯。這看似是商家的「良心價」，但背後其實是整個行業的絕望競爭。
過去的「內卷」主要發生在學歷、職場和績效上；而如今，這種捲開始向下蔓延，變成了價格的壓縮和利潤的稀釋。商家之間不再比誰做得更好，而是比誰能撐得更久。
街頭出現便宜飯菜，其實是經濟下行的信號。許多人感嘆：「生活好像一下子回到了三十年前。」那種節衣縮食、精打細算、對未來不敢奢望的氛圍，重新籠罩在人們心頭。
「現在的深圳已經不是以前的深圳了，沒有來的就不要來了。現在的深圳已經找不到工作了，我來到深圳快半個月了，都沒有找到合適的工作。到現在是身上錢也沒有了，晚上也沒有地方睡覺，住宿的地方都沒有。有的時候一天吃一頓飯，有的時候一頓飯都吃不上。我該怎麼辦呢？兄弟們。」
「前幾天發了三月份的工資，到手6863塊，工資一到賬，就把3500塊錢存定期。雖然沒多少收益，但是可以管住亂花錢的手，離我買車的目標再進了一步。
我陽曆零零年的，快27歲了，普通大專學歷，在深圳幹著隨時可能失業的工作。想轉行但是不知道能做什麼。最近焦慮到整夜睡不著，常常在想，如果突然失業了還能去幹什麼？沒有一技之長，在深圳沒有什麼優勢。」
博主說，如果自己被裁員了，好像只能去做送快遞、送外賣這種高強度的體力工作。可即便如此，她還是提醒自己：日子再難，也不能停下腳步。工資不多就慢慢攢錢，她相信只要自己努力，日子總會慢慢變好。
主包為了省錢，在網上一塊錢團了一張午飯券，覺得挺不可思議的，決定好好飽餐一頓。
我就看一塊錢，我的天吶，可以吃一頓午餐。
早點來就是16個菜，但是現在就菜少。
好好好一塊錢？一塊錢一塊錢，我的天。
大家可以早一點來，因為我們一點鐘閉餐，12點半就不再上新菜了。
哇塞。
「我用失業後在長沙找了五個月工作的經歷告訴大家，在長沙找一份工作真的比登天還難。到底是誰在長沙找到了工作啊？
35歲的我只想告訴大家，長沙的就業環境真的可以用災難來形容。難怪大家都說湖南真正的省會在深圳，你就連隔壁的武漢都比長沙要好很多。
長沙的就業環境我覺得差主要是差在以下這幾個點，首先是薪資水平低，長沙的平均薪資水平也就三千多塊錢。」
「我勸你們年輕人要是沒有什麼特殊的技能，還是不要來深圳了，寧願在老家躺平。最近呢，我有一個小妹妹、零幾年的，問我找工作的事情，她之前是在我幼兒園當小老師，樣子長得還是可以的。她在幼兒園工作的時候呢，到手能拿到四千左右。後面沒幹了，開始去賣房子，工作了三個月，平均每個月就只能拿到兩千塊錢。每天累成狗，晚上9點10點都還要打電話。」
大家好，我是小朱，今天給叔叔阿姨這邊帶了一個紅燒鴨腿、清炒杭白菜，還有一個牛奶。三塊錢一份，三塊錢一份。
一個鴨腿、一個油麥菜、一個米飯、一個牛奶。
是的，牛奶三塊錢的
人家做公益的。
嗯。放兩個在一起，兩個人的。
你排在後面，你也有。
每個人都有。
「都說普通人考研是最好的翻盤捷徑，直到我研究生室友全都失業了，我才發現這社會咋這麼殘酷呢？你們肯定以為我們心氣高，眼高手低的，但是你知不知道2026年的就業數據多扎心不？今年畢業生1270萬，相當於兩個人搶一個崗位。專科就業率是56%，本科是45%，研究生是40%。發現沒？學歷越高越難找工作。」
今天挑戰在泗洪花一塊錢吃飽一頓飯。
我在抖音上看到你們家有這個一塊錢吃盒飯的活動，是不是真的？
是的
那給我來一份
好的、好的
你看一下他們家的這個一塊錢的盒飯，量還挺足的。米飯呢，用的都是五常大米，一葷一素，菜的份量也很足。另外還有一份湯。如果你是學生、騎手或者是快遞員的話，都可以享受這個活動。
「留在深圳比來到深圳難一萬倍。來到深圳，只需要一張車票，留下卻要耗盡所有勇氣。年輕人想在這座『搞錢之都』扎根有多難？第一堂課永遠是租房。多少揣著簡歷的年輕人在南山、福田、寶安、龍華的城中村繞暈了頭，才租下內間不足十平米的隔間。月薪八千的時候，兩千塊只能租到關外的老破小。牆壁滲著潮氣，蟑螂和蚊子是不離不棄的室友。」
博主說，在深圳找工作時，投出去的簡歷就像一隻只飄進深圳灣的紙船，杳無音信。名校畢業的應屆生發現互聯網大廠更青睞那些有經驗、還能承受高強度壓力的技術員。一旦年過35歲被裁，往往要面對求職無門的艱難處境。
「致武漢所有網約車司機師傅，一元食堂公益活動即將上線。別覺得一塊錢的飯沒品質，我們每天凌晨親自去菜市場挑新鮮蔬菜，現切鮮肉，現做現供，一葷一素一湯一飯，配礦泉水。乾淨衛生，份量紮實，和家裡做的一樣放心。一元食堂即將上線，師傅們跑單路過，不妨進來吃口熱飯再走。」
「被裁第六天我從深圳逃回了湖南老家。上個月我還在深圳的寫字樓裡熬夜改方案，沒想到這麼快就領了大禮包。
這幾年深圳的大環境真的太差了，身邊好幾個朋友的公司都在裁員，一波接一波，再加上AI這一波衝擊，好多崗位說沒就沒了。剛收到被裁消息時我也焦慮過，但後來我想通了，在深圳漂了幾年，沒房沒車沒貸款，反而一身輕。」
「失業了這麼久，今天終於給了自己一個大大的驚喜。我零四年從皖北農村來到深圳打拼，失業這麼長時間，我也沒有頹廢，而是堅持去做自媒體。今天終於靠做自媒體接到了第一條廣告，賺到了第一筆推廣費了。
錢雖然不多，但我真的很開心，激動了半天。立馬出門買了一堆菜，晚上要給自己做頓好吃的，好好犒勞犒勞自己。」
「在深圳失業熬整整兩個月了，房租要交，存款一天天變少，簡歷投出去全石沉大海，心裏慌得不行。今天總算等來一個面試，還是軟體測試，待遇還挺滿意的，朝九晚六，正經雙休，還有項目獎金，來回通勤兩小時。我已經特別知足了。
距離面試還有半個多小時，面試前在公園走走，滿眼花開，特別治癒，心裏一下子輕鬆好多。薪資9K到13K，跟面試官聊了一小時，全程聊的蠻好的，HR說三天內給結果。」
「深圳的就業市場沒救了，沒救啦。剛才去面試了一家公司，試用期5.5K，轉正後6K。5年前我剛畢業來深圳，我試用期都有6K。笑了，我笑了，我氣笑了。雖然說6K，我還是說我願意，就是不知道別人願不願意招我啊。我三十歲了，月工資六千。」
今天三塊啊。
三塊？
對，三塊。
大家好，我是小羅，今天買了五十斤大棒骨，給師傅們做一個醬大骨，看他們喜不喜歡吃。
今天搞個骨頭給你啃啊，來來三塊錢。今天的菜是不是有粉絲贊助的，粉絲買過單了。O不OK啊？
OK嘍。
搞個小的
這個，可以可以。
可以吧？
可以可以，三塊三塊今天。
「今年就跑了四個廠，有三個廠是面試上的，有一個廠測我視力不行，就不要我了。去年跑的廠多一點，去年跑了二三十個吧，最少有二三十個廠。今年到現在出來才掙了五千塊錢。五千塊錢，該花花、該玩玩都沒什麼錢了。已經現在已經四月份了，大半年又要過去了。」
多少錢啊？
呃，你們是來醫院看病的嗎？
嗯
那就是三塊錢一份
只有三塊錢啊
對，三塊
這麼便宜啊？
對。
好吃嗎？
你問問他們好不好吃？今天都是中段的魚，然後沒有刺的。
謝謝啊
不客氣
美女，你不賺錢的。
還有一個醃雞蛋你們拿一個
還有個雞蛋？
嗯
虧本了
哈哈。
謝謝啦
不客氣。
「中年夫妻倆都失業，一家四口在深圳有房貸，有兩個兒子，靠什麼維持生活呢？去年，我們夫妻倆突然相繼被工作了十幾年的公司裁員，一下子失去了所有的經濟來源。
雖然公司都很爽快的給了N+3的賠償金，但是在深圳，這個你在睡覺、錢在自己嘩啦啦流走的地方，賠償金也支撐不了多久，所以繼續找工作是我們首要任務。
可是都是四十多的年紀，又是從待了十幾年的外企出來，找工作並不容易。我老公是典型的IT男，不善言辭，也並沒有其他的技能。」
博主說，她老公一度萌生過創業的想法，但他既缺乏相關技能，也沒有足夠的社會經驗，想想就知道並不現實。後來，他斷斷續續接到一些小項目，多少有點收入。
有空的時候他也去送外賣，能嘗試的都試過了。最近他覺得，還是踏踏實實找份工作更穩妥，於是又開始投簡歷。
雖然現在夫妻倆都暫時沒有收入，但他們砍掉了不少不必要的開銷，基本還能維持原有的生活水平，壓力也不算太大。
她說，他們也不知道未來會發生什麼，但沒必要提前焦慮。能賺錢的時候就努力賺錢，賺不到的時候就好好休息，以從容的心態面對生活。
來給你看一眼啊，有雞腿有雞蛋，這都五塊。
加盒米多少錢啊？
不要錢。給你搞個雞腿，搞個雞蛋，然後再搞個小葷。師傅這些夠嗎？來來，五塊錢。你坐這吃吧，這有板凳。來，師傅，坐。
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