上海火車站地下南北通道，過去兩旁的店舖幾乎家家營業，人來人往，非常熱鬧。如今卻顯得格外冷清，十間店舖裡往往只有一間還開著，可謂「十屋九關」。
「43歲，上海土著，失業在家的第八年。我現在決定不找工作了，因為找也找不到。上海市政府又發了個文，鼓勵老年人上崗再就業。我想吧，我也一把年紀了，要不再等等。
再等個十幾二十年，我不就成老年人了嗎？老年人再就業是鼓勵的呀，再等等吧。」
「現在上海的情況真的很反常，它已經不是幾年前認識的魔都了，而且今年各行各業都難到了骨子裡。工作呢是越來越難找，薪資是一降再降，六千塊的崗位都擠滿了985和海歸。以前超級熱鬧的中歐街夜市、商圈市集全涼了。
我認識的那些在淮海路南京路上賣衣服的小姐姐的店全倒閉了，都收拾行李回老家了，多少老闆把房產車子全抵押了，還是撐不下去，被迫關門。」
在中國經濟持續低迷的大背景下，曾被視為全國經濟晴雨表的一線城市上海，也開始出現肉眼可見的降溫。曾經一鋪難求的黃金商圈，如今常能見到「旺鋪轉讓」的字樣。市民的消費觀念從「精緻」轉向「務實」。
上海一直以高薪崗位聚集地著稱，尤其是金融與網際網路行業。但如今，即便是曾經高薪、光鮮的IT大廠員工，也必須面對降薪裁員的殘酷現實。
「在上海裸辭第二週，28歲，已婚未育，不內耗不焦慮、好好生活的日常。哈嘍，大家好，最近好久沒有更新視頻了。自從離職之後，這段時間一直在家裡慢慢調整狀態，不上班的日子就非常自然地喜歡睡懶覺。
去年離職，在家待了四個月，今年又一次停下來了。這次的話我可能會休息的更久一點。我發現現在心態一次比一次穩了，經歷離職的次數多了，慢慢就沒有什麼負罪感了。」
「哎呀，現在上海這個行情了嗎？看從這裡開始，之前都是各種大排檔、網紅店，現在一路過去都是空鋪子。那背後這邊還有一間大的，這裡可是上海年輕人夜生活的大本營啊。旁邊是ins復興公園、TX淮海，前面淮海路ORII，反正幾家大型的夜店都在這兒，現在這麼慘。」
「這是原來的南京大排檔樓下，這就是正門了，看實景已經沒有懸念了。這裡的殿堂的門窗全部封了，這家店也關門了。記得幾十年以來，這一小段是南京西路最熱鬧的地段，公交車輛要進站都無法駛入，因為行人太多。」
「上海現在出現了一個新名詞，叫做極致消費主義。你以為是簡單的消費降級？錯，是生存下去的最低消費標準，我們來看一下驚人的數據吧。
甚至呢，198元的機票都無人問津，綠皮火車卻一票難求。拼多多現在利潤已經超過了阿里。京東今年做生意的，沒有一個敢漲價的。只有便宜才活得下去，因為極致消費像棋時代和低慾望的時代已經來臨了。」
「給大家看下上海的包子的物價啊。鏡頭翻過來，你看我們幾個人——三個人買了三籠包子，要六百多塊錢，一籠包子一百多。給大家看下環境，就這樣的環境。」
「自從經濟獨立後，我就比較注重消費觀念。今天下班買了打折菜，小白菜兩塊錢三把，是不是很划算？還買了一把大蒜兩塊錢。上次買的豬肉還沒吃完，做個大蒜炒肉。
不管下班多晚，我都自己做飯。外面三十多塊錢一杯的咖啡，我可以用來買幾十個雞蛋。別人花大幾百出去吃頓飯，我在家幾十塊就能搞定，還不用排隊。消費降級不是說讓我們不消費，也不是沒苦硬吃，而是學會合理的消費，把錢花在刀刃上。」
「今天來徐匯區這邊逛了一下，路上人都沒有，太慘淡了吧。中午一點鐘，人都沒有一個，十幾萬的房租，這些商家不知道怎麼扛下去的。現在的上海不比往年了，煙火氣都沒有了。上海這是怎麼了？人去哪裡了？」
「前兩天和朋友一起吃飯，朋友說他打算離開上海了，年後就不回來了，因為他的房子三月份也到期了，也不打算去了。他已經失業半年了，這半年的話也是在找工作，但是沒有找到特別合適的，因為他這個行業說句實話，對年齡的要求也比較高。
他考慮了一下還是決定回家了，因為在上海之前也給大家說過，他一個月就算再省再省他一個月的生活成本要3500塊錢。」
「我怎麼感覺現在上海的經濟比那些二、三、四線的城市還要差？你看，這是咱們朱涇的萬安街，曾經的小南京路，如今是一間間的空置店舖，滿眼的蕭條。租金呢？從當年的十多萬一年，現在是直接砍一半，降價都很難租出去。」
「幹了十年的實體店，終究還是決定關門了。做了整整十年的實體店，從開始的滿懷希望到現在的滿身疲憊。今年呢，大環境真的太難了。」
「現在失業了，真的只能回老家了嗎？昨晚和一個老鄉聊了很久，他們夫妻倆在上海奮鬥了十幾年，現在年齡都是35加，孩子上小學二年級。有房，但沒有上海戶口。本來再交一年社保就可以申請上海戶口了，結果他們夫妻倆年後紛紛被裁員。經過一個月的深思熟慮，他們決定賣掉上海的房子回老家了，這幾天在張羅孩子轉學的事情。」
「自2023年起，上海家樂福門店集中進入關店潮。自去年家樂福川沙店、古北店相繼關閉，如今全市僅剩萬里店這一家門店。現在貨架上擺放著臨期的榨菜、少量護膚品、紅酒白酒以及許多設計過時的日用品，似乎門店的存在只是為了清庫存。」
「突然發現上海也開始消費降級了，吃飯去高檔飯店的人少了，路邊的小餐館、小吃更受歡迎。買衣服不去專賣店，都去郊區的特賣倉。39块的Lee，59块的斯凱奇，49块的阿迪都是大牌，跟專賣店沒啥區別。」
「現在消費降級到了什麼程度？以前點外賣下館子，奶茶咖啡天天喝，現在自己做飯带飯，健康又省錢。以前旅遊啊，必買紀念品，現在就是拍照留念，主打一個轉轉不花錢。
高端消費也在降温，茅台呀從最貴的3000多元降到了1499元。豪車同樣扛不住，瑪莎拉蒂的入門價呀已經降到了35萬8。為什麼會這樣？當物價一直漲，工資卻和前幾年一樣，收入不足以支撐慾望，那就只能被迫壓縮開支。」
「上海的朋友們，說個大實話，現在根本就不是什麼消費降級的經濟寒冬，而是人終於要回歸正常生活了。想想其實根本就不需要每天去喝咖啡、喝奶茶，吃一堆垃圾食品。也根本用不著每年去換一部手機，更不需要非得住一個大房子。
消費的確是可以帶動經濟，這個不假，但是過度的消費就可以摧毀經濟，因為透支了未來，買了一堆根本就不需要的東西。」
「今年去上海外灘，包括在深圳的這些商業街區啊，有一個明顯的變化是什麼呢？原來的老外都是一些歐美人，那麼現在呢，主要是以中東、非洲的兄弟們為主，包括俄羅斯人。你說老外的數量減少了嗎？好像也沒減少多少，但是這個消費是妥妥的降級了。」
「每個人都會說，現在大環境是消費降級，但你有考慮過為什麼會消費降級嗎？其實並不是大家手頭沒錢，而是對未來的收入的不確定性產生了擔憂，不敢大額消費提前消費。這也是為什麼前陣子網上熱議中產破產三件套——高額房貸、太太不上班、小孩上國際學校。」
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