「想了很久，還是想把自己的故事放到互聯網上來，因為我不想一個人撐了，我真的太累太累了。我從昨天下午到今天早上，我已經哭了三場，我的情緒還是決堤了。那些無人看見的委屈、那些如期而至的帳單，我真的我不想、我一直都不想把負債這個事情講的多沉重。」
博主說，她是做美容行業的。以前，別人對她都很尊重。但自從負債以後，她明顯感覺到，別人看她的眼神變了。
「再問大家一個問題。嗯，就是當你的老公因為炒股欠了一屁股債，他主動提出跟你離婚，是真的離婚，你會答應嗎？」
這位博主說，她開始只是從網貸平台借了1000元，沒想到幾年下來，貸款越滾越多，最終她欠下了12萬多。她講述了自己當初是如何走上借貸這條路的。
「我當時手裡只剩下不到1000塊錢，所以我就必須立馬得找工作。找工作的同時呢，我也得交房租得生活呀，但是我沒有錢。就這樣突然有一天我看到支付寶的借唄可以借錢。當時的花唄都已經滿足不了我了，已經欠了花唄的錢，也還不清了。
然後我就看到借唄可以借錢，我就試探性的借了1000塊錢。那時候也沒有想著辦信用卡，因為信用卡很麻煩，你得刷臉呀，你還得等著一段時間，不能直接用。我就直接用的借唄，眨眨眼點點頭钱就到帳了，從那以後就一直用借唄的錢。我知道那個利息很高，但是當時我沒有想那麼多。」
「很多人以為負債最痛苦的是還錢，其實根本不是，真正痛苦的，是心裡那份愧疚。曾經日子過得安穩，有房有車有積蓄。輕信朋友去投資，一夜之間背上百萬債務。不想把另一半拖進泥潭，我主動選擇放手。房和車全部留給對方，我只帶走孩子和百萬債務。
別人只看見我在大理帶著孩子悠閒自在的生活，只有我自己心裡清楚，一手牽娃，一手扛起所有生活重擔的壓力。我不敢倒下，不敢松懈。」
這幾年，中國有一個越來越明顯的現象：欠債的人越來越多了。曾經的中產，正在返貧。
一名從事貸款中介的中年男子感嘆，自己接觸過不少客戶，過去身價500萬元、1,000萬元以上，如今卻負債累累。
債務問題，已經不再只是少數人的麻煩。截至2026年7月底，中國處於失信狀態的被執行人達到867.7萬人，也就是我們通常所說的「老賴」。與此同時，被限制高消費的人群約4000萬人。
一旦成為「老賴」，生活可能立刻變樣。他們不能乘坐飛機、列車軟臥、高鐵二等以上座位，不能入住星級酒店，甚至連子女就讀高收費私立學校都會受到限制。
在日常生活中，許多人為了避免法院的強制執行，不敢開立銀行卡和移動支付帳號，只能依賴現金或親友的帳戶來維持日常開銷。
這位博主說，當初她經營的三家公司一夜之間崩盤，自己也因此背負了376萬元的巨額債務。更讓她難以承受的是，她還遭到了枕邊人的背叛，只能獨自帶著孩子生活。那段時間，她跌入人生谷底。
「我最慘的時候真的不是單純的沒錢，是精神徹底的垮掉。我住過陰冷潮濕的地下室，孩子跟著我受苦。身上壓力大到喘不過氣。手機一響，我就心驚肉跳。我看到陌生號碼我不敢接，我看到催收的信息，我手就在那發抖，白天假裝沒事人一樣，帶娃撐生活。
夜晚，孩子睡著之後，一個人蒙在被子裡面，不知道哭了多久，一邊哭一邊自責，一邊後悔一邊絕望。我無數次的躺在床上盯著天花板，腦子瘋狂的內耗，我怎麼就混成這個樣子了？」
「聽好了這三條的一個翻身鐵律。我親眼看著有人靠它從泥裡頭爬了出來。一、別光埋頭去還錢，你要去抬頭賺錢，拿你刷短視頻的這個時間去研究研究副業多掙，哪怕多掙一千塊呢，都是復利的開始。
二，一定要去分清楚好債和壞債。比如說我們卡片的這個分期啊，那種越還越多的、越滾越多的趕緊清。
第三，姐妹們，別讓債務壓的你不敢出門，人也許只有被逼到牆角，才能知道自己到底有多能扛。」
「負債幾十萬的時候啊，千萬不要著急去找項目賺錢。真的你別急，你越急你死的越快。我欠債八十萬的時候，真正讓我上岸的第一件事情根本不是賺錢啊，就是純玩兒。沒有聽錯啊，就是純玩。我玩了三個月，每天就是打台球，打游戲旅游刷網劇，反正就是怎麼開心怎麼來。
為什麼不能著急啊？因為我發現就自從我負債以後，我所有的動作全部都變形了。我已經不冷靜了，我做的決策現在我回頭去看啊，全部都是錯的。」
博主說，那時候他收入不錯，賺錢也比較容易。他漸漸有些飄了，開始超前消費，買豪車、豪宅。後來，他的一項穩定收入突然斷掉了，他一下子慌了，為了支付房貸車貸，開始四處借錢。
他滿腦子想的都是怎麼快速賺大錢，於是租了一個600平方米的豪華場地。表面上看起來像個大老板，但實際上一個月的營業額只有四五萬元，交完房租、給員工發完工資後，還得倒貼幾千塊。
就這樣，他陷入了一個死循環：欠得越多越著急，越著急就越亂投資，越亂投資欠得就越多。就在他快撐不住的時候，師傅拉了他一把。師傅對他說：「你先停下來，出去旅游放松一下吧。」他問為什麼。師傅說：「你現在已經不冷靜了。」
於是他出去玩了三個月，回來之後，他的焦慮消失了，能冷靜地思考問題了。他也從中明白，真正可怕的不是負債，而是負債之後的亂投資。
下面這位博主說，她老公趁她睡覺時，用她的手機在網上貸款，讓她措手不及。
「婚姻裡最讓人防不勝防的，讓你負債的方式總共有幾種。來我給大家分享一下我自己的血淚的教訓。第一種網貸平台。我記得很清楚，當時是某人引導我下載了一個網貸APP。資質的審核通過，當時是貸款了一千塊，後來就還掉了，所以沒有放在心上。所以這件事情就給我後面埋了一個大雷。
就是在我懷孕八九個月的時候，某人直接拿著我的手機操作，直接從這個APP上，因為之前我刷過臉，所以他直接是從上面貸了3萬5千塊錢出來。」
博主說，當時她正在睡覺，對老公的所作所為毫不知情。回想起這件事，她不禁感嘆，在婚姻關系中，人往往很容易因為信任而忽視潛在的風險，一不小心就可能踩坑。
「有粉絲咨詢李律師，在她本人不知情的情況下，老公私下貸了很多款。如果離婚，這一部分算不算夫妻共同債務？
李律師今天直接告訴你，在夫妻關系存續期間，如果你老公個人大額舉債，您不知情，並且他的借貸並沒有用於共同生活的情況下，您是不需要承擔債務責任的。
但是如果他說用於共同生活了，那麼誰主張誰舉證，既然是他說的，就應該由他拿出證據去證明。您明白了嗎？」
「最近全網都炸了啊，說老公一旦負債了，老婆大概率就是第一個轉身離開的，幾乎沒有例外。男生要是說沒有掙錢的能力，最先看不起他的往往就是自己老婆。更有人感慨，如今能夠共富貴的夫妻就是遍地都是，可願意共患難的卻是寥寥無幾。哎，難道婚姻的真相就是這麼現實的嗎？」
「從三年前負債160多萬到現在逆風翻盤，我自己總結了一下，我做對了三件事。
第一個是什麼呢？就是我沒有選擇躺平，沒有放棄自己。其實在剛開始負債的時候我也想過輕生，一走了之，人走債不清。但是後來想想，我走了，父母怎麼辦？孩子怎麼辦？我是解脫了，但是他們呢，這輩子也抬不起頭了。很多人會在背後戳他們脊梁骨嗎？所以我選擇再次拼一下。」
博主說，負債之後要想重新翻身，就要不斷學習。等自己的能力和價值提升上來之後，就會發現人生的路越走越寬。
另外，還要選對賽道。賽道選對了，可以事半功倍；選錯了，只會越走越累。對於處在負債低谷的人來說，無論是時間還是資金都非常有限。因此，在有限的條件下，更要謹慎選擇適合自己的方向，不能再盲目亂投資。
貴州的江崗，就是千千萬萬失信人中的一個。江崗原本從事裝修工作。2021年，他和朋友合伙投資，裝修開酒吧和會所。剛開始，大家都覺得這是一次機會。可生意開起來沒多久，就遇到了消防檢查。因為沒有辦理相關消防許可，店鋪不得不停業。
隨後又撞上了疫情，經營狀況斷斷續續、停停開開，最終在2023年年底徹底破產。更糟糕的是，在經營過程中，江崗和合伙人發生矛盾，最終拆伙。
為了繼續撐下去，他選擇自己向銀行貸款。他原本希望熬過困難時期，把生意重新做起來。結果，生意沒救回來，卻留下了590萬元的債務。
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