有研究指出，每天遛狗、跟狗對視或接觸，有助於大腦運作與代謝等。（圖片來源：SAM YEH/AFP via Getty Images)
【看中國2026年9月12日訊】（看中國記者盧乙欣綜合報導）日本一項研究針對東京1萬1224名的高齡者追蹤7年半後發現，目前有養狗的人，需要照護失智症風險低48%。研究推論，原因包括每日遛狗解決運動不足、跟狗對視或接觸時，則有助於大腦運作與代謝等。
9月8日，食安專家韋恩(楊世煒)透過臉書發文說，日本國立環境研究所與東京大學等機構的研究者，透過國際期刊《International Journal of Environmental Research and Public Health》發表研究論文。該研究調查養狗對於高齡者失智症發病風險的影響及其成本效益。該文以居住在東京都、年齡65至84歲的1萬1224位高齡者作為研究對象，追蹤期間長達7年半。
研究結果顯示，目前有養狗者跟從未養狗者相比，罹患需要照護的失智症的風險低48%。
針對養狗為何會對身心健康有如此大的影響，研究推測三個主要理由：
一、每天遛狗解決運動不足，同時透過散步跟鄰居交談，防止社會孤立。
二、跟狗對視、接觸時所分泌的「催產素（oxytocin）」，可能會對大腦運作及代謝帶來良好影響。
三、透過遛狗接觸戶外自然及土壤微生物的機會增加，飼主的腸道環境會因而變得豐富，免疫力也會提高。
研究團隊進一步計算養狗帶來的經濟效果，試算顯示，若日本高齡者中的養狗比例提高至13.4%，包括飼料費等家計支出在內，日本整個社會4年之間增加的額外費用大約達4.63兆日圓。
透過公共支付的角度來看，有另一項發現，即高齡者因為養狗而維持健康，在4年間能夠削減的醫療與照護費用大約為5920億日圓。換言之，公共部門省下的錢，遠低於社會整體（主要由飼主家計承擔）增加的支出。
近年來大眾相當關注失智症議題，進而探討有哪一些生活習慣會增加失智風險。8月23日，腎臟科醫師江守山透過臉書強調，中年時期過度觀看電視可能會導致大腦萎縮！
江守山表示，發表在今年7月《阿茲海默症協會期刊》上的一項研究顯示，中年時期「經常」看電視的成年人，在晚年時大腦中跟記憶相關的區域體積較小，而這類人的額葉與枕葉體積也會減少，大腦白質受損更為嚴重。這些變化跟老化、中風風險、認知能力下降及失智症密切相關。
江守山指出，重要的是，研究結果似乎不是只由缺乏運動所致。其他久坐行為跟相同的腦部模式無關，這表明人們坐著期間所進行的活動類型可能會比研究人員之前認為的更加重要。此研究發現，工作日裡大部分時間久坐的參與者，其額葉與枕葉體積較大，白質高訊號體積則較小。這些狀況顯示，跟那些久坐看電視的人相比，這些人的大腦健康狀況更好。
最後，江守山說，研究人員還發現男性與女性之間存在著差異。當以性別來分析核磁共振成像數據後，發現跟看電視與久坐工作相關的腦部變化大多是出現在男性身上。
