要长寿 坏习惯要改掉

想知道自己能活多久吗？美国科学家最近研究出寿命计算方程式，可以从你的生活习惯，知道你的寿命有多长，专家还建议民众，什么样的坏习惯，一定要改掉，才能活得比较久。

很多人都想知道自己能活到一百岁，还是提早进坟墓，美国医学专家培尔提出寿命计算方程式，让你知道自己还能活多久。

据报导，今年37岁的CNN医学专家谷普塔，本身就是神经外科医生，还兼差担任CNN的医学新闻记者，一天工作18个小时以上，当然一天睡不到8个小时。专家警告，如果长期睡眠不到8小时，可能会让你失去一年半的寿命。此外，每天喝掉两杯以上的咖啡，寿命又会少掉一年以上。

专家建议，每周工作时间应该少于40个小时，增加运动及家庭相聚时间，最重要的是，建立良好的生活习惯，才能益寿延年。

报导指出，美国科学杂志编辑约翰雷尼说，“整体而言，基因好，但是生活习惯不好的人，寿命可能大大少于基因不是那么好，但是生活习惯很好的人。”

维他命不能乱吃，因为部分民众可能出现过敏反应；减少食物摄取量，虽然能够延年益寿，却没有必要一直挨饿降低生活品质。根据寿命计算公式，美国CNN的女主播能活到89岁，男主播则有78岁的寿命，想知道你还有多久可以活吗？不妨自己算算看吧。