每个人都可以自由地选择自己的思想。但是，大部分的人都没有善加控制，只是任它肆无忌惮地自由来去。当办砸了某一件事情时，我们常被教导的是去批评而不是支持，去注意坏的一面，而不是好的一面。
例如，当你拿到两科考试成绩，一科分数是50分，一科是95分，那么这一整天的时间，你会一直想到通过的那一科，还是不及格的那一科？
想一想，如果你在公司过了不顺心的一天，回家时你还会担着心，一次又一次想着白天发生的事情，责怪自己的行为，并希望自己没那么做。
假如你到国外一个海岛上去度假，风光明媚，佳肴美味，那真是一个美好的假期。但是当你搭飞机返国的时候，不但飞机误点，而且你的行李也不翼而飞了。
第二天，你的朋友问起你度假的事，你是抱怨倒霉的境遇呢，还是告诉他那个海岛多么美丽？你是让你的朋友对你的度假留下好的印象，还是坏的呢？
想想你生活中最近发生的事，你能用积极的方式表达吗？比如说，周日你到郊区游玩，阳光宜人，景色优美。但是午后开始下大雨，第二天同事问你：“昨天玩得开心吗？”你会怎么回答呢？
你可以说：“噢，别提了，还没玩就下起了大雨，真是倒霉的一天！”但是你也可以平心静气地说：“昨天真不错，玩得很愉快，尤其在中午下了场大雨，大家都抱头鼠窜。你没有看到那画面，真是有趣！”乐观的心情，会让你忘却所有的不愉快。
汤姆·莱勒曾说：“生命就像缝纫机，你放上去什么，就会缝纫出什么。”不懂欢喜的人，犹如一部没有弹簧的马车，人坐在上面，碰到任何石块都要颠簸一下；心情乐观的人则像装有弹簧的车子，即使在最崎岖的路上，除了感受到一种舒服的摆动之外，什么不适也没有。
两百年前，英国著名作家塞缪尔·詹逊说过：“养成凡事往好处看的习惯，比一年赚一千镑还有价值。”
每个人的内心，同时都混合了正面与负面的思想形态，但是我们的想法却很少去理会事情好的一面，这是非常遗憾的。思想是人从一出生就存在的东西，它就好像是融化的蜡逐渐成型的过程。一旦印象固定下来，思想也就定型了。
