孩子好体魄应从早餐做起

准备一份营养健康的早餐其实很简单，就是“三个一”：一份牛奶，如果孩子不爱喝就换成豆浆，一个鸡蛋，最好是煮鸡蛋，能够更全面的吸收蛋白质；一份面包，有些孩子不喜欢吃面包也可以换成饼这一类的主食；这样一来，营养跟上了，制作也很简单。