四个小偏方解决便秘困扰

1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。

2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。

3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。

坚持数日必有效。

4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。

养胃调肠粥

糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。

适合慢性结肠炎、慢性腹泻患者服用。

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