天然抗菌饮品 对抗感冒 （图）

许多大自然植物的花、茎、叶、果实等，都可以提炼出对身心有益的天然成分，如市面上琳琅满目的精油。而除了精油，我也喜欢运用新鲜的香草或果实，自行DIY个人或居家清洁保养用品。今天分享两款可在有感冒前兆时饮用的饮品，而当中也都适量的添加了具杀菌功效的盐巴。

柠檬果皮中所含的精油具消炎及抗菌的成分，榨出的果汁则含有丰富的维生素C，可增加身体的免疫力。当喉咙有刺痒的感觉时，即有可能为感冒的前兆，此时不妨 泡杯温柠檬水来舒缓症状。将4-5片柠檬放入约300CC的温开水中，再添加适量的盐，搅拌均匀即可饮用。可回冲2-3回，但记得别泡太久，否则柠檬皮会 释放出苦味。

第二个分享的是百里香盐巴水。百里香又名麝香草，因其含有麝香草酚的成分，所以叶片有浓郁的麝香气息，且具有抗菌的功效。相同的，盐巴也具有杀菌的功效， 同时能补充身体的电解质，两者融合功效更大。可运用新鲜的百里香5-6小株，洗净后用热开水先过滤，接着再注入约300-400cc的温热开水并添加适量 的食用盐，搅拌均匀即可饮用。百里香盐巴水除了可以饮用之外，也可以当成早晨起床、睡前或用餐后的漱口水使用，除了抗菌之外，还能保持口腔的清新气息。

花言草语

平时也可以制作一罐百里香盐以备不时之需。将百里香枝条置于通风处阴干，接着准备一个空瓶，将盐巴及干燥百里香末放入并每天摇晃瓶身，约一个星期左右即可使用。