卢文瑞先生是台湾的南拳高手，他的职业是中医师，从小学时开始习武，至今已有四十年了。
鹤拳的历史
卢文瑞说：南拳分很多派，我们学的是属于纵鹤派，也有人称宗鹤，大约有两三百年的历史，祖师为方世培，后由福州传到台湾。纵鹤拳是从古老的鹤拳中来的，有模仿从动物抖落身上的水的动作。古代鹤拳比较刚，加上“抖身劲”就会比较刚柔合一。所以，我们的纵鹤拳里包括有弹抖的感觉，有刚有柔，刚中带柔，柔中带刚，动静合一。
卢 文瑞介绍：南拳包括洪、刘、蔡、李、莫、佛、鹤、咏春等，而纵鹤是南拳的一支。广东的鹤拳是以模仿鹤啄动作为主，而福州的鹤拳是模仿鹤翅动作的劲道。卢先 生所学习的猴鹤双拳出自于白鹤门，传说是由明末方七娘所创，主要动作模仿白鹤的翅膀，传统的拳法不用脚。后来加上了猴拳的一些东西，包括猴子的灵敏动作， 一些很快的闪手、翻滚动作等。
武德最重要的就是包容
卢文瑞强调：古代讲尊师重道，对上（长辈）要以敬，对下（小辈）要以慈，对事要以真。我们有个武训：一句是“无故加之而不怒”，也就是说，好比路上有人开车把水溅到我们身上，人家不是故意的，我们不要因此生气。要讲一个“恕”字，就是要有宽恕人的心，包容人家。再一句是“猝然临之而不惊”，突然遇到事情不必惊恐，练武之人没有什么好害怕。
卢文瑞表示，许多习武之人都把“武德、武德”挂在嘴上，但是并没有实践在自己的生活当中，“最不好的就是（他们）都认为自己的门派是最好的。”他认为，互相谦虚的观摩、学习才是最好的。
卢文瑞指武德最重要的就是包容心，对待人的一种宽恕。他举例说：“我看拳击选手他们的表情是要干掉你，但是中国武术里没有这种，这就是我们讲的包容。”
传统武术的价值
卢文瑞国小五年级就开始学武，学过刀、枪、剑、棍、拳、长短兵器等多种武术，之中又专心学了六、七年的中医，他说，这些都与道家的阴阳五行有关系。他半开玩笑的说：“我发觉我是古时之人来投胎的呀。因为我喜欢古老的东西，像针灸、拳术、兵器，听古筝、二胡。”
卢文瑞解释，中国武术跟西洋武术不一样的地方就是，西洋的拳术基本上都是以打击为主的，而中国武术可攻击，还有养生的内涵，套路可以一个人练习。
他认为传统武术有其存在的价值，练武可以达到天人合一。这与新武术不一样。他以猴拳为例，“传统猴拳是把猴形的动作表现在拳脚上，但是新派的猴拳就是把自己弄成像一个猴子一样，很灵敏，还有什么抓痒等等的动作，成为一种表演。”
