发表时间： 2012-10-21 15:15:32作者：
1.多清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，应该要重视清洁，比如利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
2.多清肠
毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以笔者们要多吃绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
3.多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，天天至少喝足2000ml水。
4.多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。
5.多流汗
泡澡，就是利用热气让毛孔扩张，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到里就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴，有助排毒。
6.多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议天天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。
7.少曝晒
大量的曝晒体内会产生自由基，让身体与肌肤的反抗能力降低，累积大量毒素。
8.少压力
过多的压力，会产生自由基，让新陈代谢变慢，间接累积毒素。
