很多人经常搞错的卫生习惯，提醒大家建立正确的观念。（网络图片）
人们习以为常的卫生习惯可能有许多错误亟待改进，这些隐藏在日常个人卫生习惯中的健康危害不可忽视，检视并更正错误的卫生习惯可以让你过得更健康。以下是《赫芬顿邮报》报导的很多人经常搞错的卫生习惯，提醒大家建立正确的观念：
1、五秒钟规则（食物掉到地上五秒钟之内检起来不会沾到细菌）是错误的想法
这个规则可能应该改为零秒钟规则，因为99％的细菌会立刻沾上掉到地上的食物。但是地面的情况会影响细菌的多寡：平滑干燥的表面较潮湿或铺地毯的表面难滋生细菌，另外食物类别也有关系，高盐高糖的食物不易沾上细菌。
2、冲马桶时里面的东西会被冲到空中，使得牙刷上沾满了其中的细菌
马桶盖打开冲水时里面的分子可以飞到6英尺高，因此冲马桶时盖子要盖上，并且将牙刷放在安全距离外。
3、抗菌洗手乳可能有些干扰人体荷尔蒙的化学成份，也未必像你想像的一样有效
四分之三的市售抗菌洗手乳中包含三氯沙（triclosan），在某些家庭清洁用品和牙膏中也有。在动物实验中，这种成份可以改变动物体内的荷尔蒙浓度。美国的食品及药物管理局（FDA）经过调查后发现，抗菌洗手乳对于避免生病的效果没有比一般肥皂好。
4、洗衣服可以把污垢除去，但是也可能让所有的衣物被大肠杆菌和排泄物污染
专家研究，洗衣机洗一次内衣裤的水可以将一亿个大肠杆菌散播到水中，然后污染下一批衣物。解决之道是用华氏150度（摄氏65。5度）的温度洗衣服，尽快将衣物脱水，以免细菌在潮湿的环境里繁殖。
5、肚脐宜常清洁
在一项研究中，科学家在60个人的肚脐中找到2，368种细菌，其中1，458种是科学家前所未知的新品种细菌，而且曾在一个人的肚脐中发现一种只有在日本土壤中存在的细菌，可见常清洁肚脐是必要的保健措施。
6、你可能一早起来就花了许多时间待在你家最脏的地方
浴室的地板每平方英寸（6。45平方公分）可能有200万个细菌，厨房的水槽里每平方英寸（6。45平方公分）可能有50万个细菌。尽量保持浴室和厨房碗槽的干燥是抑止细菌滋长的不二法门。
7、习惯用烘手机烘手者最好回归用纸巾的习惯
经研究得知，用纸巾只要15秒就可以快速的擦干手，用烘手机要45秒，以人们一般只花13－17秒将手擦干而言，时间太久，而且造成烘手机气流所需能源超过生产纸巾耗费的能源。
8、你挤青春痘的方式可能错了
大部份的青春痘源于皮肤的问题，必须用专用药物治疗才有效。一般处理青春痘的洗面乳可能将油脂去除太多，反而引发更多青春痘。专家建议，避免使用去除脸部天然保湿层的药物。
9、每日洗头其实会伤身
皮肤科专家说，每日洗头会把皮脂洗掉，皮脂腺将分泌更多皮脂作为补偿，反而造成头发油腻；建议每周洗头二至三次即可。即使真的觉得需要每日洗头，也要选用温和的洗发精，且避免无意义的重复清洗。
10、你可能想不到你的牙套有多脏
根据调查，人们使用的牙套中有半数未清洁干净而有细菌，包括危险的抗药性金黄葡萄球菌。如果只用清水清洗牙套就放回口内继续使用，很容易使牙套成为细菌的温床。
