午餐和晚餐后，医生建议，等待半小时之后再刷牙。（图片来源：Adobe Stock）
吃人体健康及维持生命占着相当重要的角色。为了可以吃遍好的食物，牙齿健康很重要，除了需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯，大家一起来了解一下吧!
把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于喉糖大多都含有大量的糖分，这部份会损伤牙釉质而容易产生蛀牙。
在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
运动时不带护齿套
这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，专家建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴，避免在激烈运动下受伤。
不正规的美白牙齿
根据加拿大口腔协会的资料显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿美白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果美白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，如果有蛀牙或者是牙周病的情况，会可能会在美白牙齿产生酸痛，这时最好先停止美白牙齿，而是需要先找牙医把牙齿治疗一下。
用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性，牙齿才会更健康。
