白眼给别人，是对人的不尊重，含有不尊重、看不起的意思。(图片来源: Adobe stock)
恨是什么？我想，从这个字的本身是不是可以找到答案？
恨字，从心从艮，关键是这个艮字，艮念gèn，这个字也是八卦中的一卦，就是艮卦。这个艮是什么意思呢？
比较来看，“艮”字与“见”字非常相似。上面是一样的，不同的是下面。见字的下面是一个“人”，见的本义就是一个人用眼睛看。艮的下面是一下反人，也就是回头的意思。所以，艮的本义是回头看。
说艮是回头看也不太确切，更精确地说，是眼睛回视。眼睛回视有特别的含义。北齐．颜之推《颜氏家训．教子》:“古者圣王有胎教之法，怀子三月，出居别宫，目不邪视，耳不妄听，音声滋味，以礼节之。”这里所说的“邪视”，即斜视的意思，和艮的意思差不多。
佛家修行人讲究目不他顾，所以，你看佛菩萨像，眼睛都是看向前方，你大概见不到往旁边看或往后看的。并且，眼睛都是半眯着。半眯着眼睛，这不是瞌睡，这是入定的样子，同时，眼耳鼻舌身意为六尘，半眯着眼睛就是不让六尘染心。不侧目，不回头看，这是心定一处，心无旁骛，达到收心的目的。再有一个，是出于礼节。侧目或者反目视人，别人看到更多的就是白眼，这是白眼给别人，是对人的不尊重，所以，要想回头看，就转过身来看，不要拿眼睛斜过去看，这是对人的鄙视。
所以，这样就知道，“艮”的本义为眼睛回视，而这个回视是含有情绪在里面的，是含有不尊重、看不起的意思。再有一个，因为眼睛回视，那就含有念念不舍的意味。所以，加了走之旁就成了退，退字承继了艮字行动方面的意思，就是往回走。
八卦里面的艮卦，有止的意象，艮为止。因为，艮为回视，一个人往后看的时候，就会停下脚步，所以艮有止的意思。艮加软耳旁就成了“限”，软耳的本义是台阶，梯子，限字里的艮延用的也是止的意思，也就是，止于台阶前，上不去了，想往回走。
回头再来看“恨”，就容易多了。艮加心就成了恨，恨就是心止于某处。比如，恨一个人，就是心到他这儿，走不了了。恨是心里对某事的放不下，总是回头看。所以，恨一个人，就是对这个人念念不忘。恨是对一个人的不敬，就是用白眼看一个人，也就是怨和仇视。
恨有“为做不到或做不好而内心不安”的意思，比如悔恨，抱恨终天，恨在这里承继的有“限”的意思，也就是心里面觉得做不到或做不好，就是心里面感到了某种局限。
所以，综上所述，恨是一种什么情绪？就是：觉得自己做得不够好，或者对方做得不够好，或者，对方对自己做得不够好。所以，恨一个人的意思就是：你对不起我！恨自己，那就是觉得自己做得不够好。我真恨自己的意思就是：我怎么没做好呢？
知道了什么是恨，那最重要的，就是如何化解恨？
无论你遇见谁，他都是你生命里该出现的人，都有原因，都有使命，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。
在你生命里的，每一个人的出现都是缘份，都值得感恩。(图片来源: Adobe stock)
喜欢你的人给了你温暖和勇气；你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会了你宽容和尊重；不喜欢你的人让你知道了自省和成长。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都是“缘份”，都值得“感恩”–––若无相欠，怎会相见！
是的，这就是化解恨的方法。
恨的产生，根本来说，就是贪、嗔、痴。贪而不舍，嗔而不平，痴而不悟，由是而生恨。若是能从因果上明了，所有的事情，无不是因缘使然，福祸无门唯人自招，善恶之报如影随形，万法唯心所现。我们所遭遇的一切，都是我们自心化现出来的。能认识到这里，恨就无从生起了。
夫妻是缘，有善缘，有恶缘，无缘不聚。儿女是债，有讨债，有还债，无债不来。
烦恼菩提，只在转念之间。一块石头，你看作是绊脚石，他看作是垫脚石，石头还是那块石头，看的人不一样，才会不一样。爱与恨也是如此。你认为是恨，那就是恨，换个人来看是爱，那就是爱。所以说，你的美味，可能是别人的毒药。没有对错，因人而异。
前面提到说，艮是八卦中的艮卦，艮有止的意思。所以，要想化解恨，能止即可，所谓的止，就是看破，放下。
艮卦对应的身体器官是脾，脾的功能是消化，所以，对于恨，要把它消化掉，所谓的消化，就是看破，看透，看开。渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。
