两个红苹果看起来差不多。示意图。(图片来源：Pixabay)
霸凌能造成多严重的伤害，成年人很容易理解，但对少年人来说，要让每个人都感同身受，有时还需要过程。为了说明霸凌的后果，英国伯明翰一位老师有了个绝佳的主意——用两个苹果做对比实验，她在脸书分享后，引起意外轰动。
罗西·达顿（Rosie Dutton）是一位“客座教师”，教当地各学校孩子们如何保持正念觉知、放松精神。她在个人脸书专页“Relax Kids Tamworth”分享了一个课堂实验，以展现人被欺负时会发生怎样的事，效果出奇地好。
达顿带来两个苹果，一个很完好，另一个她事先在地板上反复敲击。两个水果外观完全一样，如学生们所说，“两个都是红的，大小差不多，看上去都鲜美多汁。”
达顿写道，“我拿起在地板上敲过的苹果，告诉孩子我不喜欢这个苹果、我觉得它很讨厌、颜色很可怕、茎太短。我告诉他们，因为我不喜欢它，所以我也不想让他们喜欢它，所以他们也应该去羞辱它。”
说，全班看着她的样子“就像我疯了”，但孩子们很快就进入了游戏。
她接着写道：“我们在班级里把苹果传了一圈，说：‘你是个烂苹果’，‘我都不知道你为什么要存在’、‘你里面可能生虫了’等等。我们真的对这只可怜的苹果大加讨伐一番，我心里直替这‘小家伙’难过。”
之后，达顿又让班级传另一个没有动过的苹果，“让孩子们对着它说友善正面的话：‘你是一个可爱的苹果’，‘你的果皮很美’，‘你的颜色多好看啊’。他们再次比较了两个苹果，说看起来还是一模一样”。
随后，达顿把苹果一切两半。同学们加以亲切对待的苹果又脆又多汁，看起来很诱人；而遭欺凌的苹果内部则有很多瘀伤，或变成褐色或糊状。
达顿解释说：“我觉得孩子们立即就悟到了。他们真的明白了，我们在苹果里面看见的景象——瘀伤、糊状和破裂，就是当我们每个人遭到不当言行的伤害时，在心里发生的事情。”
有时候人们“不表现、不告诉别人他们的感受”，但这种伤害仍然存在——就像这个苹果，外表好好的，里面却变得烂糊糊的。她说，这就是为什么友善的言行会那么重要。
达顿的帖子上传一周，就被分享20多万次，有近17万网友点赞。众多网友纷纷表示，应该在全世界的教室里推广这个“实验”，帮助孩子们理解欺凌同学的后果何其严重。
她的课程可以说不能再简单了，但不仅仅是给孩子们带来了强大冲击。要说明霸凌对心灵的影响，很难想到比这更直观有效的方式了。
达顿感谢网友们的支持，并表示：最重要的是，她想让人们明白，我们消除霸凌的力量其实非常强大。她继续写道：
“不像苹果，我们有能力阻止这种情况发生。我们可以教孩子们，彼此说不好的话是不对的，并且可以讨论别人的感受会如何。我们也可以教导孩子站出来制止各种霸凌，就像今天一个小女孩那样——她拒绝对苹果说不好的话。”
“舌头柔软无骨”，达顿最后写道，“但它却有让一颗心破碎的力量，所以要谨言慎行。”
