【医师讲堂】冬日女性食疗(组图)

枸杞生姜羊肉汤服后，可让身体较为温暖。

女性朋友肾虚的可谓不少，而且还常常是肾阳虚，例如：冬日出现手脚冰冷、胞宫寒凉导致月经推迟等等。

肾阳虚要怎么调理呢？医圣张仲景创立了当归生姜羊肉汤，当归也可以换成枸杞，变成枸杞生姜羊肉汤，更偏于补肾，因为枸杞就是补肾的。

枸杞生姜羊肉汤，更偏于补肾。

首先可买羊肉2斤、枸杞3两，将羊肉切块，用开水煮，姜片适量炒一炒，入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞，再一同倒入锅中与羊肉同煮，放入盐、调味料，烧开后去浮沫，文火煨1小时即可。

生姜祛寒散邪，可增进免疫力。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

羊肉补脾、补形，可让身体强壮，增进御寒能力；枸杞补肾，可增经血；生姜祛寒散邪，可增进免疫力。枸杞生姜羊肉汤服后，可让身体较为温暖，胞宫寒气亦可散，中医认为，经来迟为寒，因此月经推迟也可改善。肾阳虚不但让人气色不佳、脸上长斑，而且容易引发妇科病，如：白带、月经晚来、月经量稀少、经血色淡红，其他如：腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿多等等。因此冬日补肾食疗，可御寒强壮，改善诸多肾虚症状，是非常好的。