彭祖之长寿来源于他的修炼。（图片来源：Adobe Stock）
彭祖是中国文化传统中著名的长寿仙人，而他的长寿则源于他的修炼，因此跟其修炼有着很大的关系。
彭祖姓籛名铿，据说是远古时代颛顼帝的玄孙。到了殷代末年时，彭祖就已经七百六十七岁了，但外表却不见有任何衰老的迹象。
实际上彭祖少年时代就喜欢清静，对世间的东西没有任何兴趣，他既不喜欢追名逐利，也不喜爱豪华的车马服饰。他平时总是把修身养性视为人生中的头等大事。当时的君王由于听说彭祖品德高洁，就有意请他出任大夫的官职。不过彭祖却常常以病为借口，不愿参与公务。
彭祖非常精通滋补身体的方术，他经常服用“水桂云母粉”以及“麋角散”等丹方，所以他的面容看上去总是像少年人那样年轻。彭祖的心性十分稳重，从来不说自己修炼得道的事，也从不在别人面前装神弄鬼惑乱人心。
彭祖平时总是经常处于清净无为、幽然独处的状态、因此他难得到处周游，即使出行，他也是一个人独自步行，没有人知道他到什么地方去，很多时候连他的仆从也不知道他去哪儿了。彭祖虽然有车有马，但却很少使用，出门时常常不带路费和口粮，一走就是几十天甚至几百天，但回来时仍和平常一样非常健康。
彭祖平时总是静坐屏气，意守丹田。他常常从早晨一直到中午都端端正正地坐着，打坐完以后用手轻轻揉双眼，轻轻按摩身体的各部位，用舌头舐嘴唇吞咽唾液，运上几十次气，然后才收功，其后会赶来跟大家一起散步谈笑。
如果他偶尔感到身体疲倦或不舒服，就会运用闭气的方法来治体内的病患，让胸中所运的气散布到身体的各部位，不论是脸上的九窍，肺腑五脏、手足四肢以至于身上的毛发，都让气逐一走到。这时就会觉得气像云一样在身体中运行，从鼻子、嘴一直通到十指的末端，不一会儿就觉得通体十分舒畅了。
而君王也知道彭祖每天都忙于修身养性，所以去看望彭祖时，也常常不通知他，偷偷留下些珍宝玩物赏给他就走了。君王给彭祖的赏赐前后达几万金，彭祖也都接受下来，但他立刻就把它们救济了穷苦的人们，自己一点也不留。
在那个时代有不少长寿者。当时还有一个叫采女的女子，也是从少年时就开始修道，当时她已经二百七十岁了，看起来却只有五六十岁。采女也很精通修炼的方术。当时的君王也很赏识采女，他让采女住在嫔妃的掖庭宫中，为她建筑了华丽的殿阁，还赏赐了她不少金玉。
