气功要长期练吐纳，吸取宇宙中的能量在丹田结丹。（示意图/图片来源：Adobe Stock）
“中国科学院”很早就利用电波、声波证实了人体有经络存在。而中医的刮痧、推拿、针灸或服贴药物等，都是为了活络输通气血，但都只能暂时在表面局部有效。大家都知道运动有益健康，可是道家全真派认为“玉枕穴”等三关是剧烈的运动都打不通的。
气功要长期练吐纳，吸取宇宙中的能量在丹田结丹（注1），并且打通比微血管更深层微观、更全面的经络。打坐时男左手左脚在上结印盘腿，讲究阴阳平衡。同时舌顶上颚－－全身气脉就强烈通畅，细胞也逐渐转化－－把低能量的气（非空气，是炁）逐渐升华成高能量的功。但至少需练一、二十年才能练通任督两脉。
我十岁就学气功，主要练吐纳基本功。夏天常练得满身汗，尤其站着练会气冲头顶，然后降下来好像醍醐灌顶很舒服，讲话声如洪钟共鸣，但气太强时曾昏倒过几次。不久就养成了都用丹田呼吸的习惯。
长大后学道家“全真派”气功，从初级到高级班。但都只教身形手法上的各种功夫，却没有传授吐纳、运气和打坐等内功，可能只有入室弟子才得真传吧？
来到乡下海边教书时，每天练吐纳90分钟练了十年，所以在上中级班时便练通了任督两脉（注2）。这已经是很不容易了。
那天正在打坐，从“会阴穴”开始往上强烈气动了起来，通到哪抖到哪并且气喘呼呼，全身汗如雨下。当通过头顶时一直点头，然后下通到丹田共约四十分钟，真累人！
后来改练较高明的少林“采药练丹吐纳秘法”。有一天正站桩，两手不由自主抖动着挥舞起来，愈挥愈快，像螺旋桨快速绕圈。两脚也跳跃着像要腾空似的，气喘呼呼汗如雨下，共约四十分钟想收功都收不下来，真够惊人！这便是通了“大周天”。但却比神医华佗所创的“五禽戏大周天”（会出熊、虎、鹿、鸟、猴等五形及叫声）更加猛烈，可能跟我以前所练的基本功有关吧？
生老病死是人间的常态，按佛家讲都是在业力轮报的因缘中。（示意图/图片来源：Adobe Stock）
后来有幸学炼“法轮功”，才知道以前都是练气、结丹的低层次而已。即使大周天也只是全身二十六条经脉通，已经是练功的最高段，但和整个阴脉、整个阳脉通，最后百脉通的高层次还差太多！因此决定抛弃所学从头学法修炼。
生老病死是人间的常态，按佛家讲都是在业力轮报的因缘中。只有得到上师的引度和加持，修习高层次的功法才能解脱。
（注1）［转法轮］对此千古之迷有开示。
（注2）下巴的“承浆穴”连到“会阴穴”为任脉，“会阴穴”往后连上头顶再下到“人中穴”为督脉。通任督两脉只是小周天。
