日常饮食，一定不要吃太快，要放慢速度，细嚼慢咽。
胃癌是胃部最可怕的疾病，也是最常见的恶性肿瘤之一。胃乃先天之本，随着生活条件的改善，患有胃部疾病的人越来越多，一旦长期得不到重视，很可能会发展成恶性肿瘤，胃不好的人恐怕难以长寿。
警惕胃部“3多、2痛”
胃癌的发生不是悄无声息的，身体有“3多、2痛”的症状必须警惕，最好就医检查一下。
3多
1、打嗝多
打嗝是一种正常的生理现象，多和饮食有关，特别是饮食过快、过饱的时候会产生打嗝的现象。
但如果是胃癌引起的打嗝，则与平时不同。当胃癌持续发展下去，影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致饭后不停的打嗝，且时间较久，有人甚至持续长达数十个小时。
一旦经常性，且长时间的打嗝，就要引起注意了，必要时要到医院进行相关的检查。
2、烧灼多
胃癌导致人体最早出现的腹部症状，包括胃灼热和消化不良等。
胃灼热是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。而胃部长了肿瘤，会导致胃内食物分解不当，引起打嗝和消化不良等其他症状。
3、便血多
便血也是胃癌的一个重要表现。如果最近一段时间，经常发现自己排便时出现血便，且这种情况持续2个星期以上，就要注意了。
因为这可能是胃部已经发生病变，需要及时到医院进行相关检查和治疗。
2痛
1、吞咽痛
胃癌是一种消化道恶性肿瘤，当胃内肿瘤不断扩大的时候，人体就会出现异样的感觉。此时容易在吞咽食物时，感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面也会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
一旦出现这种情况，就要小心是胃部癌变，需及时检查才好。
2、胃部痛
胃部出现癌变的第一个典型信号，通常是胃部出现严重的疼痛感。
这种症状是每一个胃癌患者都会出现的，可能是在吃饭的时候，也可能在平时发生疼痛。且一般为间歇性的疼痛，随着病情的加重，程度会逐渐加重。
3种吃法胃部更健康
1、三餐规律
规律的三餐能预防胃病，减少胃肠道的负担，起到“养胃”的作用。
日常生活中一定要养成三餐规律饮食，定时定量的好习惯，千万不要“废寝忘食”，饮食无节制，十分伤胃。
规律的三餐不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到“养胃”的作用。
2、细嚼慢咽
饭吃得太快，牙齿就不能充分嚼细，唾液中的消化酶也不能充分随着食物进入胃部，这样就会增加胃肠的负担。饭吃的太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。
日常饮食，一定不要吃太快，要放慢速度，细嚼慢咽。
3、多吃黄色食物
南瓜：性温味甘，可入脾脏，养肠胃。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃南瓜、小米、地瓜、玉米、黄豆等食物。
南瓜：性温味甘，可入脾脏，养肠胃。所含果胶能保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品的刺激，能帮助促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
小米：小米对身体具有诸多保健功效，更以养胃、补气血著称。
