弱者用工作来逃避情绪。（图片来源：Adobestock）
J先生是一位公务员，个性积极向上。他从小在贫困家庭中长大，渴望能够摆脱贫穷。J先生认为，想脱贫就得出人头地。身为低阶公务员的他，比任何人都还要勤奋工作，每天最早上班，也最晚下班。即使下班，脑海里想的也都是工作的事。也因为这样，他获得升迁机会，爬到更高的位置。
然而，他的人生却遭逢意想不到的困境。家庭关系面临严重危机，太太说她再也无法和J先生一起生活，孩子们也因为经常和父亲起冲突不愿回家。J先生想不透，自己为了家人这么拚命，不喝酒也没有外遇，赚钱也都拿回家，太太和孩子却对他厌恶至极，指责他的不是，让他气得说不出话来。J先生最后和太太以离婚收场，必须独自扶养照顾孩子，于是来找我谘商。
J先生是权威型的人，鲜和太太聊天，就算聊天也很容易动怒。孩子们只要做错事，总是不听他们解释就先发脾气。谘商过程中，J先生发现自己其实根本不了解自己，也才痛彻心扉的体悟到，家不是讲理的地方，而是讲爱的地方。J先生像是对我抗议一样，哭诉着为何从来没有人告诉他这些。J先生开始深入自我探索，察觉到自己过去完全忽视内心的感受，总是把心封闭起来。
只要一有情绪，他就会否定情绪，因为他认为有情绪的人是弱者。在自我探索的过程中，他想起小时候穷困不堪的回忆，承受着别人鄙视的眼神，才会产生这样的信念，他看见了童年时内心的羞愧感。
经历自我探索的过程后，J先生觉得自己仿佛重生，还说现在的他或许能和太太重新开始。后来，他和别的女人结婚，把生活重心放在经营家庭关系，在工作上也有更好的发展。J先生在人生的危机中学到惨痛的教训。
用工作逃避情绪
很多人跟J先生一样，试图用工作来解决（逃避）压抑的情绪。因为正视不舒服的情绪，令人感到痛苦，宁愿用工作来麻痹自己。
社会氛围似乎也鼓励我们这么做，在凡事讲求效率的现代社会中，认为情绪是棘手的障碍物，必须要严加管控，不能让“不重要的情绪”搞砸了“重要的事”。工作时，如果被贴上“那个人很情绪化”的标签时，通常对自己不利。反之，喜怒不形于色、冷静行事的人，会被认为是有能力的人。
用工作自我麻痹的人，压抑在心中的情绪类型不同，呈现出来的状态也不同。像愤怒因为带有攻击性，很容易会把一切视为战争。拚命工作可能是想借此赢得打败对手的成就感，认为如果不拚个你死我活，就无法在职场中生存。
如果是内心孤单的人，会很希望获得别人的肯定。想透过努力工作赢得认同，从团体或他人身上找到归属感。不在乎自己的感受，一味迎合对方。这样的人，很可能一不小心就会遭人利用。
而内心充满恐惧的人，工作时会尽可能避免冲突发生。害怕与人发生争执，宁可把工作都揽在自己身上。与人相处时不想让任何人失望，也不想引起纷争，经常陷入纠结的三角关系中。
虽然用工作逃避情绪，某种程度上看来似乎可行，但终究会失败。因为就算压抑或逃避情绪，情绪也不会就此消失。
本文整理、节录自金容太（김용태）《你明明心好累，为何还装作无所谓？》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
