血黏度高的人，易午饭后犯困，是大脑供血不足导致。
随着年龄增大，不良饮食、作息习惯的影响，血液的流动性会降低，血液里的一些老化的细胞也更容易黏在一起，而血液黏稠则会引发多种疾病。
当血黏稠度不断增高，有可能引起或加重动脉硬化、高血压、视网膜炎、肝肾疾病，甚至脑血栓、心肌梗塞等一系列疾病，严重的甚至危及生命，因此必须引起足够的重视。
4个症状一出现，可能是血黏稠的前兆，最好去查查看。
警惕4个症状恐是血黏稠前兆
1、午饭后犯困
中午不午睡，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血黏度高的人，大脑供血不足导致。
2、口唇发紫
血液黏度高的人，常伴有红细胞增多的现象，嘴唇呈青紫色是明显的特征。
3、干活气短
稍微做一些体力劳动，就容易出现喘不过气的现象，这类人要留意自己是否已出现心血管或肺脏的病变。
4、一蹲下就呼吸困难
有很多人一蹲下就开始呼吸不畅，这就提示血液黏稠。由于血液黏稠，人蹲下的时候，流到心脏的血液就更加不顺畅，循环系统的血液不足，就无法及时供给脑部、肺部，于是就会出现呼吸不畅的症状。
建议常做这个动作
预防血液黏稠要常做这个动作：多拍拍肘窝。
具体方法是：在肘窝或膝窝处涂上刮痧油，肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。
拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3～6个月拍打一次即可。
这些食物预防改善血黏稠
1、选用能稀释血液的食物
抑制血小板聚集，防止血栓形成的有香菇、山楂、黑木耳等。
（1）抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。
（2）具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜。
具调脂作用的有芹菜、山楂、胡萝卜、魔芋、紫菜等。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
（3）具调脂作用的有山楂、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
3、常喝玉兰根茶
玉兰菜或者叫金玉兰，现代研究发现，玉兰根的水提物可降低总胆固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，并能抑制脂质过氧化，从而预防血管堵塞。
玉兰根茶含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有降低血压、血脂、血糖和降低尿酸的作用，对中老年人保健十分有益，每天泡一杯玉兰根茶，能缓解高血压，降低中风发生的危险。
