增加户外运动锻练，增加小腿的活动，对静脉曲张患者非常有好处。（图片来源：Adobe Stock）
天气寒冷，不仅容易诱发感冒、慢性气管炎、关节炎等疾病，患有下肢静脉曲张的人群，更是腿部寒冷，酸胀疼痛，容易引起血栓。要注意以下几点，才能活血化瘀。
静脉曲张患者注意事项
1、注意保暖 预防血栓
静脉曲张的主要症状是小腿酸胀疼痛，容易疲劳和乏力。有研究表明，冬季血栓的发病率升高。室内外温差变化大，血管收缩，加上寒冷天气，人们普遍活动减少，结果造成静脉血液瘀滞。
因此，静脉曲张患者要注意腿部的保暖，该穿裤子，或者厚毛裤就穿。一旦发现曲张静脉红肿疼痛等血栓的表现，要尽快就医。
2、泡脚电热毯取暖不可取
很多人冬天喜欢用热水泡脚，说能“活血化瘀”，用热水泡上半个小时，促进血液循环，能“改善静脉曲张”。然而，热水泡脚并不适合所有的人。残酷的真相是：热水泡脚可能会加重静脉曲张的病情。
过热的水泡脚，下肢动脉扩张，更多的血液从动脉血进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加。热水泡脚对于本来回流不畅的静脉病患者来讲，会加重血液淤积，甚至导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，小腿颜色变黑。
同样的道理，用热水袋、电热毯、靠着暖气片取暖时，同样应该避免温度过高。
3、适当增加户外锻练
增加户外运动锻练，增加小腿的活动，对静脉曲张患者是非常有好处的。
适合静脉曲张患者的冬季锻练包括：户外散步、慢跑、跳舞等，适当的球类运动或者室内温水池游泳。
4、按压太渊穴通经脉
防治静脉曲张，可经常按压太渊穴。太渊穴属于手太阴肺经的原穴，凡与血脉有关的病症，刺激太渊穴都会得到一定程度的缓解。中医认为，年老筋脉薄弱，久行伤筋也可致经脉不畅，血壅于下，日久交错盘曲而成。治病寻源，静脉曲张患者经常按压太渊穴可调气血、通经脉、祛瘀阻。
太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，取穴时，伸掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷处即是该穴。
5、静脉曲张患者应该注重皮肤护理
冬天空气干燥，静脉瘀积性皮炎发病率显著增高。（图片来源：Adobe Stock）
到了冬天，空气干燥，静脉瘀积性皮炎发病率显著增高。患有下肢静脉曲张，容易患瘀积性皮炎，皮肤出现刺痛、搔痒、发红、脱屑和变色。有些人表现为曲张静脉表面的湿疹。
出现这种现象也表示静脉曲张发展到中晚期，有必要进行手术治疗。平常应该注意使用一些保湿润肤露保护皮肤，减轻搔痒。切忌用手使劲搓挠皮肤变色的静脉曲张部位，容易引发静脉破裂出血。
