平时多摄取蔬菜、豆类、坚果类、谷类等食物，以辅助预防脱发。（图片来源：Adobe Stock）
从中医角度，撇除一般脱发原因如遗传性秃头、不当的染烫头发或头皮清洁不当，无原因的频繁脱发通常都和体质“贫血”有关。中医认为头发和血气的关系密不可分，血气充足，才能足够滋养头发；而如果血气不足，头发就会容易干燥分岔、断裂，甚至出现脱发。
遗传性脱发，医学上也称之为雄激素性脱发，这是困扰了诸多男性朋友的一个疾病。随着现代医学的进步，对于遗传性疾病，或许我们没法百分百的治好，但如能积极配合治疗，可能会有一些帮助。
遗传性脱发到底咋回事？
遗传性脱发，与遗传因素有关，它是受到体内雄激素的影响，导致毛囊出现萎缩、闭合甚至坏死，如此一来，头发会随之逐渐变细、变稀最后头发完全脱落而不再生长。
此外，遗传性脱发还有一个特点，就是脱发的进程很慢，程度也因人而异，很多人在青春期的时候，就已经开始发病，其中，男性人群最为显著的一个早期表现，就是发际线的逐渐后移，出现M型脱发，而女性朋友则一般症状会较为轻微，通常也只是表现为头顶毛发变得稀疏为主。
正是由于早期的症状不明显，导致很多年轻朋友，容易忽视这个问题，没有及时注意，逐渐地使脱发加重。
遗传性脱发真的没得救了吗？
对于遗传性脱发，只要患者积极配合治疗，那么也不是无药可救，还是有机会可以取得理想治疗效果的。
预防脱发要趁早，以下3件事，医生希望你趁早做到！
不想早秃顶 3件事趁早做到
1、爱护头发
染烫、卷曲、拉直等做法，却是对头发极大的一种损伤，长期这样操作，头发会因此而变得脆弱。所以，日常大家一定要注意做好头发的护理，梳头的时候，要注意避免使劲梳理，也不要长期做染烫、卷曲、拉直等操作。
2、良好生活习惯
早睡早起、锻炼身体，保持好心态，是保护头发的一个好方法。（图片来源：Adobe Stock）
现代的年轻人，总喜欢熬最晚的夜，抽烟、酗酒等行为更是不在少数，如此一来，身体长期处于亚健康状态，加上精神压力过大等因素的影响，脱发问题便很容易加剧。
日常一定要注意避免熬夜、酗酒、抽烟等不良行为，早睡早起、锻炼身体，保持好心态，对身体健康负责的同时，也是保护头发的一个良好保障。
3、健康饮食
头发需要营养物质的供应，新鲜蔬菜、豆类、坚果类、谷类等富含维生素的食物，在日常生活中，可以多加摄入以辅助预防脱发。
提醒大家，如果是发现每天脱发情况严重的话，一定要做好早期防范，及时到正规医院就诊。
