感觉到饥饿的时候，觉得心慌、无力或开始手抖，可能身体内的血糖已经不足了。（图片来源：Adobe Stock）
日食三餐是人体的正常需求，健康合理的饮食摄取可以保障我们身体维持正常的功能。日常生活中，非常容易出现饥饿的情况，这种情况下只要及时进食就行了，但也有一些人一旦感觉到饥饿就会出现心慌、手抖、无力等症状，这种情况很有可能是疾病发出的预警，奉劝大家一定不能大意。
一饿就“心慌手抖” 警惕3种疾病
1、血糖值较低
很多人在感觉到饥饿的时候，就会觉得心慌、无力或开始手抖，这种症状出现的时候，说明可能是身体内的血糖已经不足了，我们通常将这种情况称为低血糖。
低血糖也会使人头晕目眩，甚至站不稳而跌倒，发生危险，出现上述的情况的话，一定要给身体及时补充血糖。注意平时养成按时吃饭的习惯，才能让身体摄入足够的能量，避免出现低血糖的情形。
2、胃部疾病
通常来说，肠胃不好的人胃酸分泌液的量变多，长期下来就会导致消化功能出现问题，如果平时吃的食物一直不被消化，就很容易导致人体能量长期不足，且会感觉到身体虚弱。
3、甲状腺疾病
人体甲状腺属于内分泌系统，主要的功能是分泌甲状腺激素来保持身体内激素水平的平衡，一旦得了甲状腺疾病，患者就会出现内分泌失调和代谢异常等情况。当人体代谢太快时，就很容易出现低血糖的情况，这往往是甲状腺疾病所导致的。
如果此时不能给身体补充能量，就很容易出现心慌、手抖的症状。如果你发现总是出现一饿就心慌、手抖的症状，一定要去做身体检查，避免贻误病情。
缓解肚子饿就心慌手抖的情况
1、外出多备一些糖果
一般而言，随身携带一些糖果，对于低血糖患者来说是最简单的方式，可以在一定程度上避免因为低血糖而晕倒，及时给身体补充糖分，能够迅速给身体提供能量。
2、一日三餐按时食用
对人体来说，早餐和晚餐都非常重要。（图片来源：Adobe Stock）
对人体来说，早餐和晚餐都非常重要，因为保证这两餐的摄入，可以为我们的身体提供大约30％的能量，不管少吃哪顿饭都容易造成身体能量的流失。
尤其是早餐，经过一晚的代谢，身体营养已经消耗一大半，因此，早上起来之后血糖水平一般都是偏低的，此时如果不能及时补充能量，就会出现心慌、手抖的情况。
不吃早餐也会导致中午吃饭暴饮暴食，非常不利于肠胃健康，因此日常生活中一定要养成按时吃饭的习惯，在一定程度上可以减轻因为饥饿导致的心慌、手抖症状。如果长期出现这种情况，一定要及时去医院检查，排除是因为身体出现疾病所导致的症状。
