睡觉时身体有异样，可能是血管堵塞发出的警告，特别是明显头晕、头痛。
有的人血液黏稠，没有通过正确方式来调节，循环受影响，让血管逐渐堵塞。如果发现自己的血液黏稠如粥，流动速度缓慢，要通过降低血液黏稠度来恢复身体健康状态。血管堵塞并非一点信号都没有，在健康受到威胁时，某些特殊的表现会不断浮现，细心留意的人可以尽早察觉，及时排查，将疾病隐患降到最低。
因此，我们要了解血液黏稠有哪些现象，通过身体正确的调节来保持健康。
血管被“堵” 睡觉时经常有3种异常
1、头晕头痛
很多人在睡觉时身体有异样，可能是血管堵塞发出的警告，特别是明显头晕、头痛。虽说头晕、头痛是许多疾病会有的症状，有时休息一会儿就可以好转，但是如果反复出现，有加重的趋势，应该重视起来，尽早去排查。
因为大脑是人体重要的器官，要保持功能良好应该保护神经、血管等，而这些错综复杂的血管和神经一旦受损，头晕、头痛等症状就会出现。
有的人脑血栓产生，大脑动脉逐渐硬化，循环受阻，血液供应不足，会莫名头晕、头痛。而且身体无法保持轻松，睡眠质量还会降低。发现这种警告最好进行详细检查，才能找出病因后对症治疗。
2、肢体麻木
当我们保持轻松时，肢体不会莫名有麻木感，能保持睡眠质量比较好的状态。而有的人在睡觉时肢体却莫名发麻，没有引起重视，觉得是受到了压迫，确实，有的人改变睡姿时某些部位受到压迫，循环受阻的情况下会有麻木感，但只要减轻压迫，这种情况就会改善。
然而，有的人麻木和压迫无关，而是血液循环出现问题，在某处血管堵塞后供血量过少，加上肢体末端本身容易缺乏血液，又因为血脂过高影响人体健康，手脚就会莫名发麻。这种情况的出现也要通过正确的调节来改善。
3、胸闷难受
睡觉过程中有胸闷、心绞痛等症状，最好立即就诊。
持续血脂过高会让疾病有机可乘，有的人严重心梗入侵，是因为血清胆固醇、甘油三酯水平超标没有正确应对，而心脏这个发动机要功能正常发挥，得先保持血管的畅通。如果刚好堵塞发生在心脏周围的血管，心脏会缺血、缺氧，受其影响，胸闷、心绞痛等症状会出现，在睡觉过程中有这种表现，最好立即就诊。
因为心梗的入侵很危险，生命健康受到威胁，一旦感觉心脏所在的部位难受，要引起重视并治疗，有血液黏稠的情况应及时调节。在睡觉时身体若有异样，不排除是血管堵塞发出的信号，会导致其他多种疾病出现，要及时调节，降低血液黏稠度来改善。
要让血管畅通无阻，平时应该避免过多高糖，高脂肪的食物。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
要让血管畅通无阻，平时应该控制饮食，在饮食过程中对身体保持健康不利的食物要远离，特别是高糖、高脂肪的食物。另外，胆固醇不要摄取过多，还应该远离酒精。
