有一些疾病导致的犯困嗜睡，是一种疾病的象征。（图片来源：Adobe Stock）
良好的睡眠有助于恢复体力，增强免疫力，帮助战胜疾病和身体康复。能够协调大脑皮层增强肌纤维的功能，提高免疫力，增强白细胞的吞噬能力，可以为机体抵抗各类疾病的侵袭，提供了强大的防卫力量，也可以改变脑和肝脏的血流量，而脑和肝脏的血流量增多，是营养脑和肝细胞的有效保证。
但是有一些疾病导致的犯困嗜睡，却是一种疾病的象征，所以当患者有下列症状时，一定不要轻忽。
优质睡眠对身体的好处
1、消除疲劳
优质的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力。（图片来源：Adobe Stock）
优质的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力，睡眠是消除身体疲劳的主要方式，睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质，以供活动时用的好时机，另外由于体温心率血压下降，呼吸及部分内分泌减少时，基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2、保护大脑
睡眠不足的患者表现为烦躁，激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等，长期缺少睡眠则会导致幻觉，而睡眠充足到人群精力充沛，思维敏捷，办事效率高。
这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量储存，因此睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
3、增强免疫力
睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我恢复加快，现代医学中，常把睡眠作为一种治疗手段，利于疾病的治愈。
4、促进生长发育
睡眠与儿童生长发育密切相关，生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以持续数小时维持在较高水平，所以应保证儿童充足睡眠，以保证其生长发育。
5、促进长寿
有调查研究资料表明，健康长寿的老年人，均有一个良好而正常的睡眠，能延缓衰老，保证生命的长久。
经常犯困嗜睡 多半和5种原因有关
1、鼻炎
鼻炎是一种常见的疾病，处于鼻塞的状态，因为呼吸受阻，所以影响大脑供氧不足，还会导致记忆力下降，注意力无法集中等现象，对健康造成一定危害。
2、贫血
如果平时经常出现犯困的现象，而且还伴随着耳鸣、眼花、头晕、头痛、浑身无力、食欲不振等注意力不集中的现象，可能是因为贫血引起的，最好尽早去医院检查一下血常规。
3、高血脂
一般中老年人和肥胖的人容易患高血脂，因为血液比较黏稠，血流速度会更慢，同时也会影响血液中红细胞供氧能力，从而使身体多个器官缺氧，甚至还会导致动脉硬化、动脉粥样硬化斑块的出现，更加容易导致缺氧的发生。
4、睡眠呼吸障碍
患有睡眠性呼吸障碍的人通常还伴有肥胖、肌肉松弛、呼吸道水肿等问题，从而导致呼吸道阻塞，睡眠的过程中容易出现呼吸暂停引起机体缺氧，这样自然就会导致晚上睡不好，白天变得很困，头脑也不清醒。
5、心脏疾病
患有心脏病的人，往往会影响全身各个器官的供血问题，导致大脑供血不足，还会出现心悸、心慌等症状，这时最好去医院检查自己的心脏功能，及早治疗。
