用几招和“双下巴”说再见(图)

过度的按摩反而会造成反效果，要小心（图片来源： Adobe Stock）

经过漫长的疫情，很多地区已恢复了正常生活。春暖花开，外出踏青，出门前当然要打扮漂亮，有多少人一照镜子发现双下巴出来了？哎呀，这样怎么能美美的见人啊！！

原来从年尾的圣诞节开始到接踵而来的春酒大小聚会和节目，接着加上过年时边吃年菜边懒懒地坐在电视前看电视、屁股黏着牌桌打牌……这样的生活持续不久，出现双下巴只是早晚的问题。

在这里要为大家介绍：懒惰虫也会做的──消除双下巴的超简单方法。

小脸按摩法

推荐大家在洗完脸之后，做脸部保养时可以利用这个按摩方法；或是在洗完澡之后，趁着血液循环良好时这样按摩，更可以提高效果。为了让你的手指可以顺畅的滑过脸部的每个角落，记得擦上乳液或是精油后再做按摩。

使用精油的话，推荐用有减肥效果的葡萄柚等柑橘类精油，或是有排毒功能的杜松子等精油来做按摩。

STEP1：拉提

首先，用双手的大拇指和食指捏住下巴，然后从下巴沿着脸部的曲线，边按摩边拉提脸部，持续这样的动作重复3次以上。

STEP2：轻捏

轻轻的捏住脸颊和嘴角的肉，并且有规律的在脸颊和嘴角反复捏5次以上。

STEP3：画圆

从下巴到太阳穴，以画圆的方式做按摩。

很简单吧！只要跟着这样做，做到脸部觉得有温温热热的感觉是最理想的，过度的按摩反而会造成反效果，要小心喔！

此按摩的目的是为了排掉脸部累积的废物并去除浮肿，让血液循环变好、脂肪也跟着更容易燃烧，因此顺着血液的流向按摩也是重点之一喔！

另外，春季花粉散播，不少人还是戴着口罩，趁此机会，做“伸舌头运动”，也很推荐。舌头可以左右摇摆，来预防脸颊的赘肉产生。当然啦！这些动作在外面的公共场所做不太雅观，不过戴着口罩就没问题啦。