老人常说“人过六十,五不想”,五不想具体是啥?(图片来源:Adobe Stock)
古代人将60岁称为“耳顺”,“顺”字是60岁人群的一种生活常态,心顺、耳顺、顺其自然。古人说“人过六十,五不想”,到底是哪五个不想呢?
“人过六十 五不想”是哪五不想?
1、不想疾病
总时操心疾病的话,容易增加心理担负,会形成抑郁心理,也会使疾病有所加重。
所以过了60岁之后,不要再去想疾病了。定期体检,减少患病风险;发现有病,尽早医治。
2、不想抽烟喝酒
过了60岁之后,早日戒掉香烟和酒。因为吸烟与饮酒损伤身体,饮酒会容易伤肝,吸烟也会容易损伤肺部。
饮食习气和生活习气,增加身体的患癌风险,影响安康和寿命,60岁之后,一定要断掉吸烟喝喝酒的坏习气。
3、不想大鱼大肉
关于过了60岁以后,肠胃消化功能削弱,许多食物不能被身体吸收掉,在饮食方面一定要忌油腻。
不要再去想大鱼大肉,少吃辛辣且油腻的食物,能够减轻胃肠道刺激,也能进一步加强身体素质。
4、不想以前的功名利禄
过了60岁之后,快到了正式退休的年龄,千万不要总是过度回想之前的功名利禄,做个安静的看客。
可以培育自己的兴味和爱好,开阔心胸,做一些修心养性的事情,比如下棋、读书、画画、写字等。
乐观的心态能够使身体素质更强,也能够减轻心理的压力和担负,以此来消弭忧虑和血管和身体安康。
5、不要想着操心儿女的事情
许多中老年人即便到了七八十岁,还是为孩子的事情而劳累操心。其实是多管闲事,费力还不讨好。
两代人在相处和生活当中存在代沟,父母并不能够把自己的想法强加在儿女身上,那只会惹儿女厌烦,也会增加自己心理和身体的负担。
开阔心胸,修心养性,培育兴味和爱好。(图片来源:Adobe Stock)
给健康“充充电” 做到这3点
1、心胸开阔 心态平和
要有平和心态,对生活知足常乐。
从中医的角度上来讲,百病始于气,这指的是万病皆有不良的心境而惹起,而不良的心境会使人存在着肺失降、肝失疏泄、气滞百病生的状态,而这就会容易给疾病带来可趁之机。
2、早睡早起 不熬夜
经常熬夜加班的话,容易增加衰老,也会容易增加患病风险。
并且有相关研讨发现,中青年人每日睡眠时间减少两个小时,那就会容易提升死亡率20%。一定要减少熬夜,早起早睡。
3、坚持运动 加强锻炼
生命在于运动。运动和锻炼可有效促进全身的血液循环,辅佐促进身体中止代谢,还有助于扫除毒素和渣滓。