当眼孔出现宛若地中海的蓝色，眼睛不久后就会失明。（图片来源：Adobe Stock）
青光眼的病名由来据说是因为古希腊医生希波克拉底（Hippocrates）记述“当眼孔出现宛若地中海的蓝色，眼睛不久后就会失明”。
青光眼的发生原因之一是眼压上升压迫到视神经。当眼球内运输养分的“房水”液体分泌不足或者不分泌时，眼压就会上升，如果因而伤及负责传递眼睛视觉讯息的视神经，视野就会变得狭窄或是出现缺损。但是，我们平常就在用两眼看东西，所以在初期阶段难以注意到症状，容易误以为只是视力模糊、眼睛疲劳而轻忽。许多人都是等到视力低下等症状恶化后才惊觉“不对劲”，并经由医师诊断为青光眼。
哪些人是青光眼高危险族群
七成五的年轻青光眼患者往往会合并近视，近四成的开放性青光眼患者为高度近视。青光眼的高危险族群为四十岁以上的中、高年龄层；糖尿病、高血压、动脉硬化、贫血及患有其他心血管疾病的患者；高度近视、家族中有青光眼病史者；长期使用类固醇眼药水者。因此引发青光眼的生活型态有：用眼过度或不当，例如长时间、近距离用眼。压力过大、抽烟、慢性病病情加重，如高血压、糖尿病、高血脂等。
大脑和眼睛都是“以氧气为主食”的器官，会消耗大量的氧气，因此活性氧的产生比例大于其他器官。因此，也有学者将青光眼的问题原因指向“氧化损伤（oxidative stress）”。人体内会同时进行氧化反应与相反的抗氧化反应，当两者失去平衡，造成氧化反应较多时，大脑与眼睛便容易疲劳与老化，因而容易使情绪受到影响，眼睛的视野也会变得狭窄。人体的构造、机能一旦被打乱，身体就会容易罹患疾病或者加速老化。大量消耗氧气，就会产生大量的“活性氧”，这种现象就是“氧化损伤”。如同金属氧化、油放久后劣化成咖啡色一样，我们的身体也会出现老化。
氧化损伤的发生原因有吸烟、照射过多紫外线、营养不均、暴饮暴食等，生活过于忙碌的现代，我们的确难以避免这些会造成青光眼的因素。
青光眼类型
青光眼可分为隅角开放性青光眼、隅角闭锁性青光眼，以及正常眼压性青光眼，分述如下：
‧隅角开放性青光眼：即慢性青光眼，好发于白种人，台湾人罹患此症状者也较多，约占一半。大多没有明显症状，容易被忽略。此种类型的青光眼眼压会慢慢增高，一般要到眼科进行检查才会发现。到了末期，患者才会发现自己看东西模糊不清、视觉范围变窄。长期点类固醇眼药所引起的青光眼也归在这个类型范围内。
‧隅角闭锁性青光眼：好发于亚洲人，特别是中国人以及日本人，以女性患者居多，可分为急性与慢性。慢性症状轻微，甚至没有症状。急性发作时，患者会觉得突然觉得视力模糊、眼睛红肿疼痛、头痛、恶心或是呕吐，常会被误认为肠胃炎、心脏病、高血压而延误就医。如果没有即时处理妥当，甚至会在一两天内导致失明。
‧正常眼压性青光眼：有些人在眼压正常的情形下，却出现青光眼或是视神经伤害，这种情况称为正常眼压性青光眼或是低压性青光眼。
保护双眼平日可多闭眼或是眨眼休息。（图片来源：Adobe Stock）
青光眼护眼攻略
●适度进行快走、游泳等较和缓的运动，避免倒立、跳水等剧烈运动。
●避免接触会增加眼压的乐器，如萨克斯风、喇叭等。
●避免穿着会增加眼压的衣着，如打领带、硬领衣物。
●生活作息正常，避免长时间用眼。饮食清淡。避免情绪起伏过大。
●多摄取含有花青素与叶黄素的食物。
●多闭眼或是眨眼休息。
●四十岁以上者，应定期前往眼科检查（眼压、眼底、裂痕灯检查）。
（本文摘自世茂出版社《护眼营养保健这样吃：远离视力退化！》，作者：世茂健康小组。）
