俗话说：寿命长不长，低头看看脚。养成泡脚的好习惯。（图片来源：Adobe Stock）
一个人的身体好不好，从很多地方都能看出来，比如：人的面色是否红润，身体是否健壮，头发是否干枯毛糙，在一定程度上都能反映出一个人的体质。中国农村有句俗话：“寿命长不长，低头看看脚”。那么，真的能从脚看出一个人的寿命吗？
寿命长不长 低头看看脚
古代医学认为，人老脚先老。一个人的脚力强弱可以反映出身体的好坏。
古人把步行看作是健身抗老的有效锻炼方式，也是延寿的重要“法宝”。《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”
在中国农村，无论是过去还是现在，老人们给人的印象总是闲不住。子女认为他们年纪大了，应该好好休息一下，但老人们总闲不住，总是会找点事做。其实，这种“闲不住”从客观上来说，也使老人的身体得到了有效锻炼，从而延长了他们的寿命。
对迈入老年的人来说，适当做一些事情，就必定要行走，这实际上就是一种身体锻炼，可以使人心血管系统保持最大的功能，促进新陈代谢，增加食欲，有利于精神放松，有利睡眠，也有利于提高身体免疫力，寿命也就要长一些。
行走实际上就是一种身体锻炼。养成泡脚的好习惯。（图片来源：Adobe Stock）
长寿之人 脚上多半不会有这2个现象
1.脚上的筋很硬
每个人的脚背上都有凸起来的血管，大部分人习惯将之为筋。很多人可能都忽视了脚筋的存在。其实，要想知道自己是否属于长寿体质，不妨多从这方面开始入手。
你可以试试低头摸一下脚上这些凸起的筋，如果摸起来感觉硬硬的，那你可要注意了。
筋硬就是血管硬，而健康的血管都是软的。换句话说，血管越软，说明血管越年轻，就不会出现血管硬化、血管堵塞的现象。如果血管摸起来硬硬的，就说明血管多半已经老化，可能会带来高血压等疾病。
2.脚部常出现麻木的征状
一般情况下，如果脚部没有受到长时间的压迫或者是长时间地保持某种姿势，是不会出现发麻的症状的。如果你的脚部经常发麻，并且是在没有外力因素的影响下所致，你就要留一个心眼了。
脚部经常麻木，或许是血管堵塞的表现，而身体发生的大多数疾病，其实都跟血管堵塞有很大的关系。如果血管堵塞，就很有可能使得血液循环不畅通，从而引起脚上局部的麻木。
脚部护理
既然脚的健康与人的长寿息息相关，那么我们该如何护理自己的脚呢？
首先就是养成泡脚的好习惯。虽然现代城市中的人不需要每天下地干活，但上班族的脚部实际上承受了更大的负担。比如，每天上班挤地铁挤公交的时候，基本上都是要站着的；到了公司，一坐就是一整天，还有跷二郎腿的恶习。在这种情况下，脚的血液循环非常不佳，这也是腰膝酸软、脚部无力在上班族中比较流行的原因。
泡脚就可以舒缓神经，还可以加速脚上血液的循环，让累了一天的脚得到热水的刺激，相当于按摩了。一天工作结束之后，回到家，倒一盆热水泡泡脚，泡完之后自己给自己按摩一下，你会发现，躺到床上之后会很快入睡。
