美科學家：球迷每日應吃一個蘋果

　　世界盃球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進攻。與此同時，當球迷看到自己喜愛的球隊比賽時，一般會心情激動：有時眉飛色舞、興奮異常；有時垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。 　　

　　在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現，蘋果中富含一種叫做「類黃酮」的化合物，這種物質能夠延緩細胞衰老，有效預防心臟病和腦血管等疾病。另外，蘋果還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒，還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。因此，基於這些效果，科學家建議球迷不妨每日吃一個蘋果。

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